1. Vanduo turi būti tinkamos temperatūros.
Šiltas vanduo duše – komfortiškas, nedžiovina odos, – teigia E. Tanzi.
„Nesiprauskite po labai karštu vandeniu, nes jis nuplauna natūralius odos riebalus“, – antrina E. Tricomi ir pataria praustis drungnu vandeniu.
2. Prieš plaudami galvą iššukuokite plaukus.
Jei plausite galvą, pirmiausia iššukuokite plaukus, kad šlapi jie nesusiveltų. „Tinkamiausi – plastmasiniai šepečiai, turintys kelių aukščių šerelius, – aiškina E. Tricomi. – Visada prieš prausiantis po dušu pirmiausia iššukuokite plaukus, kad jie nebūtų susivėlę. Pradėkite nuo galiukų, pamažu kildami aukštyn. Išsiplovę galvą, plaukus vėl švelniai pašukuokite.
3. Kruopščiai išmuiluokite plaukus.
Trindami galvą šampūnu, tolygiai jį paskirstykite, neužpilkite vien tik ant pakaušio, – akcentuoja E. Tricomi. – Įsipilkite šiek tiek šampūno į delną ir paskirstykite ant visų plaukų. Būtinai pasiekite ir plaukų liniją palei kaklą, ypač jei jūsų plaukai ilgi. Daugelis žmonių tai pamiršta, o ten – daugiausia besiriebaluojanti zona. Patrinkite plaukus, galvos odą apie 30–60 sekundžių, paskui išskalaukite. Trinkdami galvą kruopščiai pamasažuokite galvos odą. Nešvarūs plaukai riebaluojasi prie šaknų. Be to, masažuojant galvos odą gerinama kraujotaka, o tai stimuliuoja plaukų augimą.
4. Nelaikykite kondicionieriaus ilgiau, nei rekomenduojama.
Plaukams nebus jokios naudos, jei ilgiau laikysite juos išteptus kondicionieriumi, aiškina E. Tricmi: „Kondicionieriai veikia akimirksniu, nes tuo metu, kai juos tepame, plaukai jau būna išbrinkę nuo vandens molekulių, taigi kondicionierius giliau nebeįsiskverbs. Dauguma standartinių kondicionierių, patekę ant plaukų, suminkština juos, saugo kutikulę. Kartą per savaitę naudokite plaukų kaukę ar gilaus poveikio kondicionierių.
5. Saugiai prauskitės.
„Nusitrinti muilo gabalėliu – saugu. O plaušinė – nesaugu. Jose gali kauptis bakterijų, pelėsių, grybelių ir pan. Jei norite nusišveisti plaušine, kasdien ją išdžiovinkite, dažnai keiskite“, – pataria E. Tanzi. Dauguma dermatologų pataria atsisakyti prausimosi plaušine, bet jei be jos negalite, keiskite kas mėnesį.
6. Veidą prauskite kriauklėje.
Prausiant veidą su šiltu vandeniu, atsiveria poros, prausiklis įsiskverbia į odą, kovoja su akne. Didžiausia gudrybe – nusiprausus šiltu vandeniu paskui nusiprausti veidą šaltu vandeniu. Šaltas vanduo sutraukia poras, tai svarbu, nes pro atviras poras patenka bakterijos. Jei nesiprausiate po šaltu dušu, lengviau nuprausti veidą šaltu vandeniu virš kriauklės.
7. Nepersistenkite šveisdami odą
Šveičiant pašalinamos negyvos odos ląstelės, skatinamas naujų ląstelių formavimasis. Odai šveitimas – į naudą, bet svarbu nepersistengti. „Šveiskite odą tik kartą ar du kartus per savaitę, priešingu atveju galite ją sudirginti. Skutimas tolygu šveitimui, taigi nešveiskite kojų per stipriai įvairiais šveitikliais“, – aiškina E. Tanzi.
8. Perskalaukite plaukus šaltu vandeniu.
Šiltas vanduo atveria plaukų kutikules, o šaltas vanduo jas sutraukia. „Šaltas vanduo sutraukai kutikules, plaukai labiau blizga, – sako E. Tricomi. – Karštas vanduo džiovina plaukus, tad skalaukite šalčiausiu vandeniu, kokį tik galite ištverti.“
Jei dušas – su gumine žarna, galite plaukus perskalauti atskirai, patys nelįsdami po vandeniu.
9. Tuoj pat tepkitės losjonu.
„Losjonu tepkitės iš karto po dušo, net jei oda dar drėgna, – aiškina E. Tanzi. – Tada vanduo įsigeria į odą, ją drėkina. Kūnas po dušo – drobė tirštam kremui, tada gaunate maksimalią naudą.“
