Aktyviai laiką su visa šeima dažnai leidžianti Eglė Kernagytė įsitikinusi, kad judėjimas yra būtinas kiekvienam.
„Kad išeitum į lauką ir šiek tiek pajudėtum nereikia kalno išmanios įrangos ar sudėtingų treniruočių programų. Mano šeima tik ir laukia, kada bus geras oras ir visi kartu galėsime leistis į pasivaikščiojimą, skrieti dviračiais, paspirtukais ar riedlentėmis. Vėjas plaukuose ir geros emocijos – garantuotos!“, – sako žinoma moteris.
Pasak E. Kernagytės, žiemą saulės būna mažiau, todėl ir progų pajudėti praretėja. „Šaltuoju sezonu nepajuntame, kaip imame kaupti „apsauginį“ sluoksnį, leidžiame sau ilgiau patinginiauti. Artėjant pavasariui susigriebiame, kad ištirpti turėtų ne tik sniegas, bet ir kūno linijas slepiančios „atsargos“, – šypsosi vilnietė, – Aš pokyčių siekiu dėl to, kad jausčiausi gerai. Aktyviau judu, stengiuosi neapsunkinti savęs neteisingai pasirinktu maistu“.
Eglė prisipažįsta, kad dietų laikytis nemėgsta – ji mano, kad rezultatai malonesni, kai pasiekiami valgant sveikai ir skaniai.
„Mėgautis maistu man taip pat svarbu, kaip ir judėjimu, tad gerai žinau, kas man tinka ir patinka labiausiai“, – sako Eglė.
Rytą ji pradeda bent nuo kelių tempimo ir raumenų stiprinimo pratimų. Sporto klube Eglė renkasi TRX treniruotes, o sulaukusi šiltesnių orų ji retkarčiais mėgsta apsiauti sportinius batelius ir pabėgioti.
„Kartais veždama vaikus į mokyklą saulėtą ir šiltą rytą jau žinau, kad šiandien turėsiu progą pajudėti pagal gerą muziką – bėgimas su ausinėmis man yra tobula meditacija“, – teigia aktyvi mama ir priduria, kad judėjimas suteikia papildomos energijos ir pagerina nuotaiką.
„Kartais net sunku apibrėžti, ar, pavyzdžiui, važiavimas dviračiu yra sportas ar poilsis, padedantis atitrūkti nuo darbo ir prasiblaškyti“, – pastebi Eglė Kernagytė. Apibūdindama idealią savo poilsio dieną žinoma moteris sako, kad kelionė dviračiais yra kone privaloma pramogų dalis. Tad jausti nevaržomą pasirinkimo laisvę ir išsirinkti tai, kas labiausiai tinka patogiam judėjimui, Eglei labai svarbu.
„Maximos“ komercijos vadovė V. Drulienė teigia, kad sportui reikiamą komplektą susidaryti yra paprasta, nes kone kiekviena prekė atspindi svarbiausius poreikius: „Įsigydami gertuvę būsite tikri, kad per užsiėmimą jums nestigs vandens, lengvi marškinėliai padės greičiau išgarinti prakaito drėgmę, o su „Nike“ bateliais galėsite patogiai judėti tiek miško takeliu, tiek plytelėmis grįstu šaligatviu“, – dėsto V. Drulienė.
Ji sako, kad išsirinkus tinkamą aprangą ir inventorių judėjimas bus nenuobodus ir teiks malonumą tiek lauke, tiek namuose, sporto klube ar salėje.
