Pozityvūs pokyčiai
Bananuose gana daug cukraus, todėl kai kuriems žmonėms (pavyzdžiui, sergantiems diabetu) beatodairiškai jų vartoti nepatartina. Vis dėlto tie, kurių ligos nekamuoja, kurie yra pakankamai fiziškai aktyvūs ir stengiasi sveikai maitintis, papildę dienos racioną dviem bananais gali tikėtis tam tikro teigiamo poveikio, rašoma portale tips-and-tricks.co.
Jausitės energingesni
Bananuose esantys angliavandeniai suteiks daugiau energijos, kurios užteks gana ilgam. Palyginimo dėlei verta pasakyti, kad nuo smulkiuoju cukrumi pasaldintų užkandžių energijos pliūpsnį pajusite tik iš pradžių, tačiau netrukus jis nuslūgs.
Rečiau vargins raumenų spazmai
Ar teko kada nors nubusti vidury nakties dėl to, kad raumenis, pavyzdžiui, kojos, sutraukė mėšlungis? Apsidrausti nuo šio nemalonaus pojūčio gali pavykti ėmus vartoti bananus. Juose daug kalio, o šis elementas padeda pasiekti, kad nevalingų staigių raumenų grupių susitraukimų užeitų kuo rečiau.
Rečiau kankins rėmuo
Gal jus dažnai kankina rėmuo? Jei taip, tiesiog privalote pamėgti bananus. Jeigu šį vaisių suvalgysite vos pajutę diegimo jausmą ryklėje, nemalonus pojūtis tuoj pat liausis, kadangi bus neutralizuotos skrandyje sukylančios rūgštys.
Galėsite mažiau baimintis, kad pasireikš anemija
Jei organizmui trūksta geležies, jos stygių pavyks kompensuoti vartojant bananus. Juose gausu geležies, todėl jie skatina raudonųjų kraujo kūnelių (eritrocitų) gausėjimą.
Pagerės žarnyno funkcija
Jeigu reguliariai užkietėja viduriai ir patiriate su pasituštinimu susijusių sunkumų, nedelsdami pradėkite valgyti bananus. Dėl didelio juose esančios ląstelienos kiekio ilgainiui ši nemaloni problema turėtų sumažėti.
