„Pirmas dalykas, apie kurį turiu įspėti, tai, kad vitamino D trūksta net 9 iš 10 Lietuvos gyventojų, o 4 iš 10 jo trūksta netgi labai. Todėl labai rekomenduoju per kitą profilaktinį pasitikrinimą išsitirti, kiek vitamino D yra jūsų organizme, ir vėliau su gydytoju pasitarti, kaip tą kiekį atstatyti“, – pataria V. Kurpienė.
Specialistė apgailestauja, kad tai vienintelis vitaminas, kurio iš maisto galima gauti labai mažai, vos 10–20 proc. viso reikiamo kiekio. Daugiausia jo yra riebioje žuvyje ir žuvų taukuose, taip pat riebesniuose pieno produktuose, šiek tiek kiaušiniuose.
„Vienintelis būdas pačiam pasigaminti vitamino D – daug būti dienos šviesoje kuo labiau atvira oda. Tai ir yra mūsų krašto problema“, – sako V. Kurppienė.
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Prisijungti prie diskusijos
Rodyti diskusiją (29)