Svajonių figūra be ypatingų pastangų: tereikia bent kartą per dieną išgerti lieknėjimą skatinančios arbatos – galite rinktis iš 6 rūšių

Tam tikrus gėrimus verta pamėgti ne tik dėl puikaus skonio, bet ir dėl teigiamo poveikio medžiagų apykaitai. Tyrimais nustatyta, kad arbata gali padėti numesti svorio ir padėti kovojant su pilvo riebalais, tačiau tam tinka ne visos arbatos – tam tikros rūšys yra veiksmingesnės už kitas. Sužinokite, kurias arbatos rūšis derėtų rinktis, jei norite sulieknėti ir pagaliau turėti tokią figūrą, apie kokią svajojate.

Tyrimais nustatyta, kad siekiant sulieknėti tam tikros arbatos rūšys yra veiksmingesnės už kitas. Antai viename 2008 m. atliktame tyrime nutukę žmonės 12 savaičių laikėsi standartinės dietos ir reguliariai gėrė vienos rūšies arbatą arba placebą. Tie, kurie vartojo arbatą, numetė 3,3 kg daugiau svorio nei placebo grupė.

Kito nedidelio tyrimo metu vyrams buvo tris dienas duodama vandens arba tam tikros arbatos ir matuojamas medžiagų apykaitos greitis. Palyginti su vandeniu, arbata padidino energijos sąnaudas 2,9 %, o tai reiškia, kad buvo vidutiniškai sudeginta papildomai 281 kalorija per dieną.