2022.07.21 19:06
Nutarėte visiškai atsisakyti cukraus? Dietistė įspėja: iš patirties galiu pasakyti, kad tai yra vienas didžiausių siaubų keičiant mitybos įpročius
(1)www.DELFI.lt
FOTO:
Remiantis statistika, kiekvienas žmogus vidutiniškai suvartoja daugiau nei dvidešimt šaukštelių cukraus per dieną, o tai sudaro daugiau nei 400 papildomų kilokalorijų! Negana to, priklausomybės nuo saldumynų laipsnį lemia tai, kaip dažnai ir kokiais kiekiais jie vartojami, kitaip sakant: kuo daugiau valgote, tuo labiau norisi. Populiarios dietos žada: tereikia pakentėti vos 1–2 savaites be cukraus ir pastebėsite, kad figūra dailėja, veido oda skaistėja, o ir sveikata taisosi kone akyse. Ar viskas taip ir yra, teiraujamės dietistės. Specialistė pataria, kaip keisti mitybos įpročius, kad nepakenktumėte sveikatai ir sulauktumėte geidžiamo efekto.