Skaniausias sveikuoliškas kokteilis, kokį tik galima suplakti: pajusite sausainių ir karamelės skonį

Ne paslaptis, kad aš beveik kasdien priešpiečiams renkuosi maistingą ir gerųjų riebalų prisotintą kokteilį. Esu jų gaminusi tikrą begalybę, bet šis yra Nr. 1 – nuostabaus skonio, labai sotus, kupinas gerų dalykų ir be jokių nereikalingų priedų. Jei reikėtų apibūdinti skonį, tai būtų kažkas panašaus į sausainių ir karamelės skonių derinį. Būtinai pabandykit – pažadu, kad patiks!

1 porcijai reikės:

• 1 prinokusio banano (geriau būtų šaldytas, bet tiks ir šviežias)
• 2 v. š. viso grūdo avižinių dribsnių
• 1 v. š. migdolų riešutų sviesto
• 2 šviežių datulių
• 200 ml. augalinio pieno
• 1 a.š. maca miltelių (nebūtina)

Gaminame:

Visus ingredientus sudedame į kokteilinę ir sutriname.

Noriu atkreipti dėmesį į kelis niuansus. Avižinius dribsnius būtinai naudokite viso grūdo.
Man skaniausia su migdolų riešutų sviestų, bet galite naudoti savo mėgstamą. Geriausia rinktis ekologišką riešutų sviestą ir be jokių priedų t.y. 100% riešutų sudėties.
Šviežios datulės – jei jūs dar niekada jų neragavote ir perkate datules prekybos centre, tai privalote tai pakeisti. Šviežios datulės primena karamelę ir yra būtinos kiekvieno saldumyno mėgėjo virtuvėje.
Maca milteliai yra vitaminų gausus supermaistas. Jų dėti čia nebūtina, bet jie praturtina kokteilį naudingosiomis medžiagomis.
Šiaudeliai – plastikiniai šiaudeliai yra praeitis. Savo namuose naudoju stiklinius ir metalinius šiaudelius.