Avokado ir tuno užtepėlė

Tinklaraščio „Šokiai virtuvėje“ autorė Ugnė vieną dieną svarstė, kokios gi nori užtepėlės: ar iš avokadų, ar iš tunų. Galų gale ji rado kompromisą ir šiuos du produktus sudėjo į vieną ir gavosi puikūs, sveiki pusryčiai.

Jums reikės:

1 gerai sunokusio avokado;
1 pomidoro;
skardinės (180 g) tuno;
duonos;
pagal poreikį prieskonių

Šakutės pagalba sutriname avokado minkštimą, sudedame nuvarvintą tuną, įpjaustome pomidorus ir dar šiek tiek patriname, pamaišome. Arba viską galite tiesiog sutrinti maisto trintuvu. Pagal poreikį beriame prieskonius, masę tepame ant duonos, skanaus!

Jei neplanuojate visko iškarto suvalgyti įspauskite šiek tiek citrinos sulčių, kad avokadas nepajuoduotų. Skanaus!