Žmogus rečiau knarkia
Pabodo girdėti partnerio skundus, kad ir vėl visą naktį knarkėte? Knarkimą sumažinsite, jei miegosite ant kairio šono. Beje, knarkimas būna ypač garsus, jei miegate ant nugaros. Tokioje pozoje liežuvis, burna ir žandikaulis būna visiškai atsipalaidavę, todėl ir knarkiama.
Nevargins refliuksas
Per daug privalgėte prieš miegą? Gresia refliuksas (skrandžio turintys patenka atgal į stemplę). Patariama miegoti ant kairio šono, tada sumažės nemalonūs pojūčiai.
Sveika širdžiai
Miegodami ant kairio šono palengvinsite širdies darbą. Kai gulima ant kairio šono, širdžiai lengviau varinėti kraują kūnu.
Nėščioms moterims sveika
Nėščiosioms dažnai patariama miegoti ant kairio šono. Kodėl? Jei miegate ant dešinio šono, gimda spaudžia kepenis (kurios yra dešinėje pusėje).
Greičiau teka limfa
Miegojimas ant kairio šono gerina net limfmazgių veiklą – organizmas greičiau filtruoja per kūną limfą. Miegate ant dešinio šono? Tada limfmazgiai funkcionuoja lėčiau.
