Miego valandos yra labai svarbios organizmui, o miego stoka gali sukelti nuovargį, dirglumą, energijos trūkumą, dėmesio stoką ir net dezorientaciją.
Žmonės, kenčiantys nuo nemigos, dažnai griebiasi medikamentų, tačiau migdomieji vaistai turi daug rimtų šalutinių grėsmių.
Laimė, yra natūralių priemonių, kurios padeda užmigti ir išsivaduoti nuo nemigos bėdų.
Svetainė homeremediesgarden.com pristato mandarinų žievelių arbatą – kinų gėrimą nuo nemigos, padedantį atsipalaiduoti ir greitai užmigti.
Sudedamosios dalys:
- Džiovintos ramunėlės;
- Džiovintos levandos;
- Džiovinti valerijonai;
- 1 šviežio mandarino žievelė.
Paruošimas:
Stiklinei vandens reikia imti po šaukštą visų sudedamųjų žolelių. Šaukštą ramunėlių, šaukštą levandų ir šaukštą valerijonų suberkite į stiklinę, sudėkite mandarino žieveles ir užpilkite verdančiu vandeniu. Kurį laiką palaikykite ir nukoškite.
Gurkšnokite šią arbatą prieš eidami miegoti ir nedelsiant pastebėsite jos poveikį.
