Mokslininkų teigimu, efektyviausia mėlynes derinti su probiotikais. Būtent ši kombinacija mažina ligos bakterijų skaičių ir didina naudingųjų mikroorganizmų kiekį žarnyne. Taigi valgykite mėlynes su jogurtu ir būsite sveikesni!
Norite turėti sveiką žarnyną? Valgykite mėlynes su jogurtu
(14)www.DELFI.lt
FOTO:
Vasaros viduryje miškuose sirpstančios mėlynės - puiki priemonė ne tik regėjimui stiprinti. Jose esantys polifenoliai – antioksidantai mažina riziką susirgti vėžiu, o ląsteliena užkerta kelią žarnyno susirgimams, tarp jų – opiniam kolitui.