3. Kol valotės dantis
Ką daryti: Padarykite mažiausiai dvi dešimtis gilių įtūpstų.
Ką tai duoda: Tai suaktyvina didžiuosius raumenis šlaunyse bei sėdmenyse, dėl ko kraujas greičiau pasiekia alvos smegenis. Tuo įsitikinęs profesorius Johnas Ratey iš Harvardo, parašęs knygą „Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain“. Šis paprastas pratimas padės aprūpinti smegenis deguonimi, maistinėmis medžiagomis (tokiomis kaip gliukozė) bei kitais jų veiklą skatinančiais elementais. Šis pratimas užtektinai paprastas, kad jį būtų galima atlikti su dantų šepetuku burnoje.
Kaip tai paskatins jūsų produktyvumą: J. Ratey teigimu, įtūpstai įjungs jūsų smegenis ir suaktyvins jų ląsteles, kurios būtinos kūrybiniam mąstymui. Žinoma, tuo pačiu metu atliekamas dantų valymas suteiks jūsų burnai gaivumo.
Giedrius Petkevičius/Sausuolis
Prenumerata
Orai
Horoskopai
Kalendorius
Receptai
Kryžiažodžiai
Fotogalerijos
Užsakomasis turinys
Valiutų kursai