Akių spindesys ir net veido išraiška priklauso nuo lytinių hormonų. Odos stangrumas ir tonusas – nuo širdies ir kraujagyslių būklės.
Daug problemų, kurias mes laikome tik kosmetiniais defektais, yra ne kas kita, kaip pavojaus signalai, kuriuos siunčia mūsų organizmas. Norint išsiaiškinti šiuos signalus, reikia nustatyti diagnozę, o tai yra gydytojų užduotis. Tačiau mūsų patarimai padės jums susigaudyti tarp galimų sveikatos sutrikimų ir sužinoti, ką reikėtų pasitikrinti.
Problemiška oda
Su tokiomis odos problemomis kaip spuogai paauglystėje susiduria beveik visi. Jie atsiranda dėl hormonų pokyčių ir su laiku praeina. Tačiau „jaunatvinius spuogus“, padidėjusį odos riebumą ir išsiplėtusias poras kur kas sunkiau įveikti, kai tau jau 20 – 25 metai. Simptomai gali būti įvairūs: oda tampa riebi, šiurkšti ir blizganti, porėta, o veidas įgauna nesveiką spalvą.
Galimos priežastys
Gali būti, kad priežastis susijusi su skydliaukės hiperfunkcija. Šį procesą kontroliuoja hormonai kortizolis ir testosteronas. Jeigu jų kiekis yra padidėjęs, skydliaukė pradeda gaminti per daug hormonų, padidindama paros normą kelis kartus.
Kitos galimos priežastys – sutrikusi žarnyno, virškinamojo trakto veikla arba kepenų perkrovimas.
Reikalingi tyrimai
Tyrimus galima pradėti nuo šių hormonų kiekio nustatymų:
• Testosterono;
• Kortizolio;
• Lytinius hormonus sujungiančio globulino.
Jeigu šių hormonų kiekis nepakitęs, tuomet reikia tikrinti virškinamojo trakto organų būklę. Jums gali padėti:
• „Gastropanel“ testas – specialus kraujo tyrimas, padedantis nustatyti virškinimo sutrikimus;
• Biocheminis kraujo tyrimas.
Bendros rekomendacijos
Nepaisant tikslių priežasčių, jums padės keli patarimai.
• Atsisakykite arba iki minimumo sumažinkite alkoholio vartojimą, meskite rūkyti.
• Valgykite mažiau riebaus, aštraus, sūraus ir rūkyto maisto, apribokite saldumynus, gerkite mažiau gazuotų gėrimų.
• Nespaudinėkite spuogų – tai gali tik pabloginti situaciją.
Patinimai ir pabrinkęs veidas
Vakarop patinsta pėdos arba plaštakos (ypač pirštai, kurie atrodo tarsi pastorėję). Rytais būna pabrinkę vokai.
Galimos priežastys
Patinimai gali būti inkstų ligos simptomas. Papildomi rizikos faktoriai: sunkiai praeinančios infekcinės ligos, medžiagų apykaitos sutrikimai, šlapimtakių akmenys, piktnaudžiavimas alkoholiu.
Galimi tyrimai
Jeigu įtariate šlapimo sistemos ligas, rekomenduojama atlikti šiuos tyrimus:
• Bendrą šlapimo tyrimą;
• Kraujo baltymo tyrimą;
• Kreatinino (kraujyje) tyrimą;
• Šlapalo (kraujyje) tyrimą.
Bendros rekomendacijos
• Venkite pernelyg didelių fizinių krūvių.
• Daugiau laiko būkite gryname ore, pašalinkite iš svao mitybos raciono riebius ir sūrius produktus.
• Stenkitės neperšalti, laiku ištuštinkite šlapimo pūslę (nekentėkite).
• Paūmėjus cistitui ir uretritui (šlapimo pūslės ir šlaplės uždegimams), nepradėkite gydytis savarankiškai – nedelsiant kreipkitės į gydytoją – urologą.
Tamsūs ratilai po akimis
Papilkėjusi veido spalva, prasišviečiantys kapiliarai, patamsėję ar mėlyno atspalvio šešėliai po akimis gali liudyti apie širdies – kraujagyslių ligas.
Galimos priežastys
Širdies ir kraujagyslių ligos sutrikdo kraujotaką, todėl audiniuose pradeda trūkti deguonies. Dėl šios priežastie spakinta veido spalva, gali išryškėti kraujagyslių voratinkliai, šešėliai ir tamsūs ratilai po akimis.
Galimi tyrimai
Įtarus širdies ir kraujagyslių ligas, reikia pasidaryti elektrokardiogramą ir virtinę laboratorinių tyrimų:
• Klinikinį kraujo tyrimą;
• Lipidų (kraujo riebalų) tyrimą;
• Gliukozės kraujyje tyrimą;
• Tirotropino (TTH) tyrimą.
Antsvoris
Stengiatės išlaikyti gražią figūrą, bet kontroliuoti svorį vis sunkiau? Dietos ir sportas neduoda jokių rezultatų?
Galimos priežastys
Gali būti, kad jūsų organizme išsiderinusi hormonų pusiausvyra. Svoriui daugiausia įtakos turi estradiolis (šiuo atvejų jo trūkumas) ir skydliaukės hormonai. Estradiolis, vadinamas moteriškumo hormonu, reguliuoja ir riebalinius audinius. Jeigu organizme trūksta šio hormono, dėl jo stokos probleminėse vietose – ant pilvo ir šlaunų - pradeda kauptis riebalai.
Norint pasitikrinti skydliaukės veiklą, reikia kreiptis pas endokrinologą, kuris paskirs reikalingus tyrimus. Jeigu turite endokrininės sistemos ar medžiagų apykaitos sutrikimų, išspręsti antsvorio problemos vien dietomis ir sportu tikrai nepavyks. Iš pradžių išsiaiškinkite tikrąją priežastį.
Galimi tyrimai
Nustatyti galimus sutrikimus padės šie tyrimai:
• Tirotropino (TTH) tyrimas;
• Estradiolio tyrimas.
Bendros rekomendacijos
• Kokios bebūtų antsvorio priežastys, būtina gydymo sąlyga yra pakeisti mitybos ir gyvenimo būdo įpročius.
• Daugiau judėkite, užsiimkite sportu arba šokiais.
• Prieš naktį nepersivalgykite.
• Atsisakykite aštrių, riebių, rūkytų maisto produktų, nevalgykite saldumynų ir miltinių gaminių. Pirmenybę teikite mažai kalorijų turinčiam maistui, žuviai ir paukštienai, daržovėms, vaisiams, taip pat rūgštiems ir liesiems pieno produktams.
• Jeigu jums, atvirkščiai, trūksta svorio (o tai yra ne mažesnis pavojaus ženklas negu antsvoris), verta įvaldyti atsipalaidavimo technikas ir ne mažiau dėmesio skirti subalansuotai mitybai. Jei be aiškios priežasties liesėjate, pasitikrinkite virkšinimo sistemos būklę (žr. aukščiau minėtus tyrimus).
Slenka plaukai
Dingęs plaukų blizgesys, plaukų slinkimas, išsišakoję galiukai – tai dažniausiai paplitusios plaukų problemos, kurios gali būti susijusios su visu kompleksu sveikatos sutrikimų.
Galimos priežastys
Slenkantys plaukai gali būti avitaminozės ženklas, reiškiantis, kad jums trūksta vitaminų A, B grupės, C, E bei tokių mineralų kaip kalcis, geležis, cinkas, selenas, manganas. Avitaminozė, savo ruožtu, gali atsirasti dėl sutrikusios virškinimo ar žarnyno veiklos.
Dar viena dažna plaukų slinkimo priežastis – hormoniniai sutrikimai.
Galimi tyrimai
Jums gali prireikti šių tyrimų:
• Didžioji plauko sudėtinių elementų analizė (40 elementų);
• Moteriškų hormonų profilis.
Jeigu hormonų lygis nepakitęs, tuomet verta tikrintis skrandžio ir žarnyno veiklą.
Bendros rekomendacijos
• Kurį laiką nenaudokite plaukų feno ir plaukus garbanojančių ar tiesinančių žnyplių.
• Plaukų folikulų kraujotakai taip pat kenkia karštis ir šaltis.
