Žaibiška dieta: atsikratyk 2 kg per 4 dienas

Pavasarį ne tik širdis sužydi naujomis spalvomis, bet ir pačios norime būti lyg tos gėlės... Grakščios, lieknos, sportiškos ir labai savimi patenkintos.

Bet kokiu atveju, dabar esu pasiryžusi atrodyti dailiau. Todėl griebsiuosi šitos 4 dienų dietos.

1 diena – organizmo valymas

Galima gerti tik šviežiai spaustas vaisių bei daržovių sultis be cukraus. Ryte – burokėlių ir morkų sultys suteiks jėgų ir „apšildys“ skrandžio veiklą. O per visą dieną galite eksperimentuoti, spausdamos įvairiausių vaisių bei daržovių derinius. Vienintelis apribojimas – per dieną išgerkite ne daugiau kaip 1,5 litro sulčių. Be to, vandens ir nesaldintos žaliosios arbatos galite gerti neribotai.

2 diena – baltoji: rauginti pieno produktai

Jūsų maistas – varškė ir kefyras. Imkite 0,5 kg liesos varškės, 1,5 l kefyro (1 proc riebumo) ir dalinam visą tai į 5 lygias dalis. Kas 2,5–3 valandas suvalgykite varškės su kefyru, o likus pusvalandžiui iki valgio ir praėjus valandai po jo išgerkite 1 stiklinę vandens arba žaliosios arbatos.

3 diena – žalioji: salotos

Per dieną suvalgykite apie 1,5 kg žalių lapinių daržovių, pagardintų 2 šaukštais alyvuogių aliejaus. valgymų turi būti 5–6, porcijos – lygios.

4 diena – ir vėl sultys

Taigi, maitinamės (girdomės), kaip ir pirmąją dietos dieną.