Pasak P. Radžio, jo siūlomi pratimai su futbolo kamuolių tinka ir pradedančiajam, ir profesionaliam sportininkui.

Keletas pratimų pradedant mankštą:

1) Kamuolį į priekį veskitės tiesia linija, išorine pėdos dalimi nedideliais žingsniais paspirdami kamuolį (vėliau galite vienąkart spirti išorine pėdos dalimi, kitąkart – vidine);

2) Kojas laikykite lygiagrečiai ir pamažu judėkite į priekį mušinėdami kamuolį tarp kojų;

3) Kamuolio vedimas tarp stovelių (savotiškas „slalomas“);

Daugiau pratimų – įraše.