Ji tinkama kiekvienam žmogui, bet ypatingai pravers jauniems sportininkams, norintiems pagerinti greitį, ištvermę. R. Seibutis parodė gerą fizinę formą – pratimus atliko nepaprastai greitai ir tiksliai. Ir teigė, kad parodyti pratimai labai svarbūs ir naudingi jam, kaip krepšinio žaidėjui.
Stebėkite vaizdo įrašą ir išbandykite parodytus pratimus: šokinėjimą ant kojų pirštų galiukų per paprastą medinę lazdelę vietoj linijos suglaustomis kojomis bei šuolius per barjerus.
Visi pratimai trunka labai trumpai – vos po 10 sekundžių. Siekiant geriausių rezultatų, juos reikia atlikti kuo energingiau. Pailsėsite tarp pratimų, kadangi pertraukos ilgos – minutės ar dviejų trukmės.
Pratimų serija gali tapti ir puikiu apšilimu prieš įprastą treniruotę.
Griežtai draudžiama Delfi paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Delfi kaip šaltinį.
Prisijungti prie diskusijos
Rodyti diskusiją