TOP 5

Nenorinčioms atsisakyti aukštakulnių: gydytojo patarimai sveikoms pėdoms išsaugoti
Nenorinčioms atsisakyti aukštakulnių: gydytojo patarimai sveikoms pėdoms išsaugoti  
Treneris: jei tik žmonės žinotų šiuos dalykus apie plaukimą
Treneris: jei tik žmonės žinotų šiuos dalykus apie plaukimą (9)   109
Ekspertės patarimai, kaip padėti sau susidūrus su sąnarių problemomis
Ekspertės patarimai, kaip padėti sau susidūrus su sąnarių problemomis (6)  
Pradedančiųjų dilema: kada rinktis bėgimo takelį, o kada – bėgimą lauke?
Pradedančiųjų dilema: kada rinktis bėgimo takelį, o kada – bėgimą lauke? (2)  
Ryto mankšta: kalanetikos pratimai, padėsiantys numalšinti kaklo ir nugaros skausmus
Ryto mankšta: kalanetikos pratimai, padėsiantys numalšinti kaklo ir nugaros skausmus  

Naujausios žinios

Ankštiniai produktai: pavojinga augalinių baltymų pusė
5 d.
Ankštiniai produktai: pavojinga augalinių baltymų pusė (44)   121
13 liekninančių maisto produktų derinių
6 d.
13 liekninančių maisto produktų derinių (32)   951
Maisto produktai, kurie organizme virsta cukrumi
7 d.
Maisto produktai, kurie organizme virsta cukrumi (67)   636
Mankšta žiūrintiems FIFA 2018 ir ne tik: 50 pratimų su futbolo kamuoliu
10 d.
Mankšta žiūrintiems FIFA 2018 ir ne tik: 50 pratimų su futbolo kamuoliu  
Dieta „16 : 8“ – dar vienas įnagis norintiems sulieknėti
10 d.
Dieta „16 : 8“ – dar vienas įnagis norintiems sulieknėti (5)  
Bronchų astma – ne kliūtis sportuoti
11 d.
Bronchų astma – ne kliūtis sportuoti (9)  
10 linksmų pratimų, saugančių vaikus nuo plokščiapėdystės
12 d.
10 linksmų pratimų, saugančių vaikus nuo plokščiapėdystės (2)  
Kasdien 20 min. pagulėkite iškėlę kojas – pokyčiai maloniai nustebins
14 d.
Kasdien 20 min. pagulėkite iškėlę kojas – pokyčiai maloniai nustebins (6)   1839
Specialistai paskaičiavo: 10 tūkst. žingsnių – tiek kasdien turėtų nueiti kiekvienas
18 d.
Specialistai paskaičiavo: 10 tūkst. žingsnių – tiek kasdien turėtų nueiti kiekvienas (4)  
Trenerė: nesuprantu, kai po treniruotės žmonės giriasi varginančiu skausmu
19 d.
Trenerė: nesuprantu, kai po treniruotės žmonės giriasi varginančiu skausmu (7)  
Įspūdingi Karolinos pokyčiai: sulieknėjo tik nustojusi laikytis dietų
19 d.
Įspūdingi Karolinos pokyčiai: sulieknėjo tik nustojusi laikytis dietų (57)   102
Profesionalūs patarimai, kaip atpažinti ir didinti savo kūno galimybes
20 d.
Profesionalūs patarimai, kaip atpažinti ir didinti savo kūno galimybes  
Populiarėja širdį sauganti dieta
21 d.
Populiarėja širdį sauganti dieta Gydytoja įspėja, kokių produktų vengti (33)  
Ar maistas gali apsaugoti nuo perkaitimo?
23 d.
Ar maistas gali apsaugoti nuo perkaitimo? (2)  
Liga, kuri atsiranda dėl pernelyg sveiko gyvenimo būdo
25 d.
Liga, kuri atsiranda dėl pernelyg sveiko gyvenimo būdo (40)   124
Specialistai: sportas vasarą – ne tik malonumas, bet ir galimos traumos
26 d.
Specialistai: sportas vasarą – ne tik malonumas, bet ir galimos traumos  
Sportas vasarą: net gulėdami prie jūros galite dailinti kūno linijas
21.06.2018
Sportas vasarą: net gulėdami prie jūros galite dailinti kūno linijas  
Žvalaus ryto receptas – kelių minučių joga, kuri tiks ir darbe
19.06.2018
Žvalaus ryto receptas – kelių minučių joga, kuri tiks ir darbe  
Liga, prasidedanti lengvu dilgčiojimu kojose
19.06.2018
Liga, prasidedanti lengvu dilgčiojimu kojose  
Įprotis gurkšnoti obuolių actą gali sukelti nemenkų problemų
18.06.2018
Įprotis gurkšnoti obuolių actą gali sukelti nemenkų problemų (17)  
Lyginant su senovės žmonėmis, mes smarkiai fiziškai degradavome
15.06.2018
Lyginant su senovės žmonėmis, mes smarkiai fiziškai degradavome (43)  
Šeštadienį Vilniaus centre šurmuliuos moterys iš visos Lietuvos: startuos jau šeštasis „Moterų bėgimas“
14.06.2018
Šeštadienį Vilniaus centre šurmuliuos moterys iš visos Lietuvos: startuos jau šeštasis „Moterų bėgimas“ (6)  
Karinė dieta žada, kad per tris dienas numesite 4 kg
14.06.2018
Karinė dieta žada, kad per tris dienas numesite 4 kg (28)  
Šiaurietiškasis ėjimas – vaistas nuo visų ligų
12.06.2018
Šiaurietiškasis ėjimas – vaistas nuo visų ligų (4)   189
Kodėl tomis dienomis, kai nesportuojame, jaučiamės tokie alkani
08.06.2018
Kodėl tomis dienomis, kai nesportuojame, jaučiamės tokie alkani (2)  
Gydytojas: karšto vandens su citrina nauda sveikatai pervertinama
07.06.2018
Gydytojas: karšto vandens su citrina nauda sveikatai pervertinama (6)  
Nesiseka numesti svorio? Padėkite kepenims
04.06.2018
Nesiseka numesti svorio? Padėkite kepenims (16)  
Venų ligos vargina ir jauną, ir seną – ką daryti, norint išvengti operacijos
04.06.2018
Venų ligos vargina ir jauną, ir seną – ką daryti, norint išvengti operacijos (5)  
Populiarėja joga, kurioje nėra jokių tabu
03.06.2018
Populiarėja joga, kurioje nėra jokių tabu (52)   159
Gyvatės dieta: naujausia mada, kurios jokiu būdu nepatariama vaikytis
01.06.2018
Gyvatės dieta: naujausia mada, kurios jokiu būdu nepatariama vaikytis (24)  
Tyrimas nustatė: garsi muzika restoranuose skatina vietoj salotų rinktis nesveiką maistą
01.06.2018
Tyrimas nustatė: garsi muzika restoranuose skatina vietoj salotų rinktis nesveiką maistą (14)  
Specialistė siūlo rytą pradėti nuo mankštos ant bėgimo takelio
01.06.2018
Specialistė siūlo rytą pradėti nuo mankštos ant bėgimo takelio (13)  
Niekaip nepavyksta sulieknėti? Kaltininkas gali būti vienas hormonas
31.05.2018
Niekaip nepavyksta sulieknėti? Kaltininkas gali būti vienas hormonas (16)  
Šiaurės dieta: prieinama ir liaupsinama mitybos specialistų
30.05.2018
Šiaurės dieta: prieinama ir liaupsinama mitybos specialistų (23)  
Ką ir kaip valgyti, kad sumažėtų celiulitas?
29.05.2018
Ką ir kaip valgyti, kad sumažėtų celiulitas? (34)  
Fitneso trenerė Inga Žuolytė bėgikams primena: turime tik vieną kūną
29.05.2018
Fitneso trenerė Inga Žuolytė bėgikams primena: turime tik vieną kūną (5)  
Ar yra skirtumų tarp dietos ir lieknėjimo?
28.05.2018
Ar yra skirtumų tarp dietos ir lieknėjimo? (3)  
Žalieji kokteiliai – ar tikrai kasdienai?
26.05.2018
Žalieji kokteiliai – ar tikrai kasdienai? (12)  
Cukraus atsisakęs Rimvydas Širvinskas-Makalius: dabar man per saldžios net vynuogės!
25.05.2018
Cukraus atsisakęs Rimvydas Širvinskas-Makalius: dabar man per saldžios net vynuogės! (42)  
Mitybos specialistas: kaip nesusigrąžinti numestų kilogramų
25.05.2018
Mitybos specialistas: kaip nesusigrąžinti numestų kilogramų (1)  
30 kg atsikratė be drastiškų bado dietų ir sekinančių treniruočių
23.05.2018
30 kg atsikratė be drastiškų bado dietų ir sekinančių treniruočių (4)  
Gydytojos dietologės Editos Gavelienės pespėjimas: nėra monodietos, kuri nežalotų
23.05.2018
Gydytojos dietologės Editos Gavelienės pespėjimas: nėra monodietos, kuri nežalotų (4)  
Sveikos gyvensenos ekspertas Artūras Sujeta paaiškino, kodėl verta valgyti avižas
22.05.2018
Sveikos gyvensenos ekspertas Artūras Sujeta paaiškino, kodėl verta valgyti avižas (27)  
Gydytoja dietologė Edita Gavelienė apie veganų ir vegetarų nutukimą – mitas ar tikrovė?
21.05.2018
Gydytoja dietologė Edita Gavelienė apie veganų ir vegetarų nutukimą – mitas ar tikrovė? (31)  
Svarbiausia lieknėjant išmokta pamoka: mano kūnas – ne šiukšliadėžė Svarbiausia lieknėjant išmokta pamoka: mano kūnas – ne šiukšliadėžė
18.05.2018
Svarbiausia lieknėjant išmokta pamoka: mano kūnas – ne šiukšliadėžė (3)  
Sportas – kančia? Jį pakeisti galite maloniomis alternatyvomis
18.05.2018
Sportas – kančia? Jį pakeisti galite maloniomis alternatyvomis (16)  
Lavija Šurnaitė: yra daug gudrybių, padedančių kasdien nepastebimai nužingsniuoti 10 000 žingsnių
17.05.2018
Lavija Šurnaitė: yra daug gudrybių, padedančių kasdien nepastebimai nužingsniuoti 10 000 žingsnių (26)  
Dietologė apie populiarias dietas: daugiau naudos ar žalos kūnui?
17.05.2018
Dietologė apie populiarias dietas: daugiau naudos ar žalos kūnui?  
Naujininkai pretenduoja tapti sveikiausiu Vilniaus rajonu
16.05.2018
Naujininkai pretenduoja tapti sveikiausiu Vilniaus rajonu (8)   340
Šio mikroelemento, padedančio kontroliuoti diabetą, daugelis net nežino
13.05.2018
Šio mikroelemento, padedančio kontroliuoti diabetą, daugelis net nežino (6)   103
8 geriausi baltymų šaltiniai, jei norite sulieknėti
12.05.2018
8 geriausi baltymų šaltiniai, jei norite sulieknėti (19)   360
Mityba norintiems plokščio pilvo
11.05.2018
Mityba norintiems plokščio pilvo  
5 mitai apie raumenų skausmą pasitreniravus
11.05.2018
5 mitai apie raumenų skausmą pasitreniravus (2)  
6 netradiciniai patarimai lieknėjantiems
10.05.2018
6 netradiciniai patarimai lieknėjantiems (8)  
Gydytoja dietologė Edita Gavelienė: kaip numesti 14 kg vos per tris savaites Gydytoja dietologė Edita Gavelienė: kaip numesti 14 kg vos per tris savaites
07.05.2018
Gydytoja dietologė Edita Gavelienė: kaip numesti 14 kg vos per tris savaites (35)   172
Visame pasaulyje populiarus mankštinimosi būdas „Nirvana fitness“ atkeliauja ir į Lietuvą
07.05.2018
Visame pasaulyje populiarus mankštinimosi būdas „Nirvana fitness“ atkeliauja ir į Lietuvą (5)   198
Kokios įtakos svorio mažėjimas turi krūtims? Specialistai atsako į visus moterų klausimus
05.05.2018
Kokios įtakos svorio mažėjimas turi krūtims? Specialistai atsako į visus moterų klausimus (56)  
Mitybos specialisto patarimai, kaip išvengti JOJO efekto lieknėjant
04.05.2018
Mitybos specialisto patarimai, kaip išvengti JOJO efekto lieknėjant (9)  
Profesionalo patarimai, kaip pasirinkti pilateso mokytoją
03.05.2018
Profesionalo patarimai, kaip pasirinkti pilateso mokytoją  
Lavija Šurnaitė: jei norite sulieknėti, pirmiausia atsikratykite šio įkyraus įpročio
03.05.2018
Lavija Šurnaitė: jei norite sulieknėti, pirmiausia atsikratykite šio įkyraus įpročio (41)   140
Kaip paruošti bulves, kad jos nekenktų figūrai
02.05.2018
Kaip paruošti bulves, kad jos nekenktų figūrai (30)  
Kukurūzinės vištienos suktinukai su vytintais pomidorais ir mocarela
02.05.2018
Kukurūzinės vištienos suktinukai su vytintais pomidorais ir mocarela  
Išskirtinė Aldonos Eleonoros istorija: pradėjau sportuoti, nes nebegalėjau pakęsti savo antsvorio
02.05.2018
Išskirtinė Aldonos Eleonoros istorija: pradėjau sportuoti, nes nebegalėjau pakęsti savo antsvorio (1)  
Makalius apie gerokai pasikeitusį gyvenimą ir vertingą patarimą
30.04.2018
Makalius apie gerokai pasikeitusį gyvenimą ir vertingą patarimą (30)  
Šarminanti dieta: ar iš tiesų tokia veiksminga?
27.04.2018
Šarminanti dieta: ar iš tiesų tokia veiksminga? (31)   245
Kodėl mažo ūgio žmonėms daug sunkiau sulieknėti?
26.04.2018
Kodėl mažo ūgio žmonėms daug sunkiau sulieknėti? (12)  
Kineziterapeutas: nemokame ne tik teisingai tvarkytis namuose, bet ir... kvėpuoti
25.04.2018
Kineziterapeutas: nemokame ne tik teisingai tvarkytis namuose, bet ir... kvėpuoti (20)  
TOP 5 Makaliaus naudojami daiktai patogiai kelionei: kuriuos iš jų naudoji tu?
24.04.2018
TOP 5 Makaliaus naudojami daiktai patogiai kelionei: kuriuos iš jų naudoji tu? (39)   160
Pats laikas kūno įvyniojimams ir kaukėms
24.04.2018
Pats laikas kūno įvyniojimams ir kaukėms  
Lavija Šurnaitė: lieknėjimas prasideda parduotuvėje
23.04.2018
Lavija Šurnaitė: lieknėjimas prasideda parduotuvėje (12)  
Garsenybių dietos ir gudrybės, padėjusios sulieknėti Garsenybių dietos ir gudrybės, padėjusios sulieknėti Garsenybių dietos ir gudrybės, padėjusios sulieknėti
22.04.2018
Garsenybių dietos ir gudrybės, padėjusios sulieknėti (7)  
Maisto produktų deriniai, kurie padės sulieknėti
19.04.2018
Maisto produktų deriniai, kurie padės sulieknėti (22)   344
Sportuoti moka ne visi: ką reikia žinoti, kad sportas nežalotų
19.04.2018
Sportuoti moka ne visi: ką reikia žinoti, kad sportas nežalotų (2)  
Kineziterapeutas pataria, kaip išvengti stovimo darbo ir aukštakulnių nešiojimo pasekmių
18.04.2018
Kineziterapeutas pataria, kaip išvengti stovimo darbo ir aukštakulnių nešiojimo pasekmių (2)  
Rytą pradėti siūlo nuo mankštos su baleto elementais
17.04.2018
Rytą pradėti siūlo nuo mankštos su baleto elementais (4)  
Moterų grožio priešas celiulitas: kaip su juo kovoti?
17.04.2018
Moterų grožio priešas celiulitas: kaip su juo kovoti? (12)  
Mitybos specialistas: kaip reikia keisti valgymo įpročius sportuojant
17.04.2018
Mitybos specialistas: kaip reikia keisti valgymo įpročius sportuojant (2)  
Gydytoja dietologė Edita Gavelienė: kodėl net sportuojantys turi antsvorio
13.04.2018
Gydytoja dietologė Edita Gavelienė: kodėl net sportuojantys turi antsvorio (30)  
Keliaujate lėktuvu? Gydytojas įspėja dėl pavojų kojoms
10.04.2018
Keliaujate lėktuvu? Gydytojas įspėja dėl pavojų kojoms (1)  
Kaip per tris savaites numesti 10 kilogramų ir atjaunėti 12 metų? Kaip per tris savaites numesti 10 kilogramų ir atjaunėti 12 metų? Kaip per tris savaites numesti 10 kilogramų ir atjaunėti 12 metų?
09.04.2018
Kaip per tris savaites numesti 10 kilogramų ir atjaunėti 12 metų? Dietologės Gavelienės patarimai (55)  
Skelbiame karą celiulitui: veiksmingiausi kovos būdai
05.04.2018
Skelbiame karą celiulitui: veiksmingiausi kovos būdai (71)  
Ar sportas gali sumažinti arba padidinti moterų krūtis? Šį klausimą supa keli mitai
04.04.2018
Ar sportas gali sumažinti arba padidinti moterų krūtis? Šį klausimą supa keli mitai (77)  
Treneriai atskleidžia pačias efektyviausias treniruotes kūno formoms palaikyti
04.04.2018
Treneriai atskleidžia pačias efektyviausias treniruotes kūno formoms palaikyti (18)  
Maisto produktų deriniai, kuriuos geriausia valgyti kartu
03.04.2018
Maisto produktų deriniai, kuriuos geriausia valgyti kartu (7)   197
Mitybos specialistas Artūras Sujeta pataria, kaip atsigauti po velykinio valgymo maratono
03.04.2018
Mitybos specialistas Artūras Sujeta pataria, kaip atsigauti po velykinio valgymo maratono (19)  
5:2 dieta gali pagreitinti medžiagų apykaitą ir sustiprinti širdį
01.04.2018
5:2 dieta gali pagreitinti medžiagų apykaitą ir sustiprinti širdį (6)   112
Etiketo taisyklės, padedančios lieknėti: žinoti tikrai naudinga
31.03.2018
Etiketo taisyklės, padedančios lieknėti: žinoti tikrai naudinga (14)  
Specialistas: treniruokliai — efektyvūs gyvenimo trumpinimo prietaisai
30.03.2018
Specialistas: treniruokliai — efektyvūs gyvenimo trumpinimo prietaisai (297)   1366
Lavija Šurnaitė: kaip nenusimuilinti nuo sporto?
30.03.2018
Lavija Šurnaitė: kaip nenusimuilinti nuo sporto? (36)  
Mitybos specialisto patarimai, kaip sustabdyti svorio augimą po 30-ties
28.03.2018
Mitybos specialisto patarimai, kaip sustabdyti svorio augimą po 30-ties (19)  
Viena dažniausių pavasarį pablogėjusios savijautos priežasčių
27.03.2018
Viena dažniausių pavasarį pablogėjusios savijautos priežasčių (1)  
Sėslios gyvensenos pasekmė – nutukę vaikai
27.03.2018
Sėslios gyvensenos pasekmė – nutukę vaikai (5)  
Hemorojus – nejauki bėda, kurios galime išvengti
25.03.2018
Hemorojus – nejauki bėda, kurios galime išvengti (49)  
Kiek laiko galėtumėte išgyventi visiškai nieko nevalgydami
24.03.2018
Kiek laiko galėtumėte išgyventi visiškai nieko nevalgydami (23)  
Trenerio patarimai ir pratimai sporto pradinukams
23.03.2018
Trenerio patarimai ir pratimai sporto pradinukams (19)  
21 pokyčių diena: metas atsisveikinti su tradicine virtuve
23.03.2018
21 pokyčių diena: metas atsisveikinti su tradicine virtuve (4)  
Kasdien aktyviai sportuojantis 92 m. Zigmas: jei sėdėsi sustingęs, nereikės laukti ir garbaus amžiaus
21.03.2018
Kasdien aktyviai sportuojantis 92 m. Zigmas: jei sėdėsi sustingęs, nereikės laukti ir garbaus amžiaus (26)   325
Daugiau naujienų