Sausų akių sindromas

Sausos akys
Foto: Shutterstock

Ilgos valandos prie kompiuterio ir (arba) daugybės dokumentų skaitymas lemia šio sindromo vystymąsi, rašoma tinklalapyje marieclaire.ru. Jį išprovokuoja koncentruota būsena (kai mintyse pamirštame laiku pamirksėti) ir sausas oras kambaryje. Jei dažnai skauda akis, laikas kreiptis į oftalmologą ir pradėti daryti paprastus akių pratimus. Nepamirškite, kad savo žvilgsnį turėtumėte atitraukti nuo monitoriaus bent kas 5–10 minučių.

Simptomai:

Svetimkūnio pojūtis akies viduje, paraudimas ir niežėjimas aplink akis.

Kaip to išvengti:

Stebėkite laiką, praleistą prie kompiuterio ir nepamirškite mirksėti. Jei nėra galimybės dažnai daryti pertraukas, telefone galite nustatyti garsinį priminimą, kad kas 20 minučių padaryti aktyvaus „mirksėjimo“ mankštą. Be to, kas 20 minučių reikia nusisukti nuo kompiuterio ir pažvelgti į tolį.

Sureguliuokite monitorių. Darbas turi būti atliekamas aiškiai akių lygyje.

Patikrinkite apšvietimą ir oro kondicionierių. Šviesos turėtų pakakti, o oras niekada neturėtų būti pučiamas į veidą.

Naudokite specialius preparatus, kurie drėkina akių gleivinę.