Ką valgyti? su Vaida Kurpiene: kaip pagerinti protinę veiklą, kuo svarbūs mitybos įpročiai bei visa tiesa apie makaronus ir valgymą vakarais

„Esu dietistė, dviejų knygų autorė. Mano įsitikinimu, bet koks amžius tinkamas keistis. Mus riboja tik mūsų pačių baimės, bet su jomis galima susidraugauti ir sulieknėti sveikai, pagerinti savo sveikatą ar įgyti daugiau energijos“, – sako dietistė, naujos Delfi plius laidos „Ką valgyti?“ vedėja Vaida Kurpienė. Dietistė atsakys į skaitytojų užduotus klausimus.

Klausimus galite pateikti specialioje skiltyje, kurią rasite Delfi.lt arba Delfi plius. Taip pat juos galite siųsti elektroniniu paštu [e-mail].

Šioje laidoje Vaida atsakė į tokius skaitytojų klausimus:

Laima, 38. Dirbu protinį darbą, tačiau kartais pajaučiu, jog būna sunku susikaupti. Ką patartumėte valgyti, norint pagerinti smegenų, protinę veiklą? Kokių produktų reiktų vengti?

Rūta, 43. Kaip išvengti persivalgymų?

Gintarė, 20. Kaip reikėtų teisingai susidėlioti mitybos įpročius? Kuo jie svarbūs?

Asta, 50. Kokius makaronus pirkti. Stengiuosi nevalgyti visai baltų miltų gaminių, bet labai užsinorėjau po ilgo laiko makaronų. Rinkausi tarp ekologiškai augintų kviečių pastos ir viso grūdo pastos. Idealu būtų, jeigu būtų ekologiški, viso grūdo makaronai, bet tokių neteko matyti. Ką patartumėte. Kaip pasirinki mažesnį blogį tarp pastų?

Jolanta, 40. Labai noriu valgyti ypač vakarais ir naktimis. Ką galėčiau valgyti tokiu paros metu, nekenkiat sau?