J. Dringelis gimė 1935 birželio 25 Varėnos rajone, Pabaronės kaime. 1965 m. baigė Vilniaus valstybinį universitetą, žurnalistas.
1957-1969 m. dirbo Eišiškių ir Varėnos rajonų laikraščių redakcijose žurnalistu; 1969-1990 m. - Varėnos rajono tarybos vykdomojo komiteto sekretoriumi.
Lietuvos Persitvarkymo Sąjūdžio Varėnos rajono iniciatyvinės grupės narys, Varėnos rajono tarybos narys, jos Kultūros komisijos pirmininkas, politikas, žurnalistas, Sąjūdžio Varėnos rajono seimelio narys.
J. Dringelis Lietuvos Respublikos Aukščiausiosios Tarybos deputatu išrinktas Varėnos rinkimų apygardoje Nr.140.
Kovo 11-osios Akto signataras J. Dringelis priklausė Nuosaikiųjų frakcijai, buvo Savivaldybių reikalų komisijos narys, Rytų Lietuvos problemų laikinosios komisijos narys, Valstybinės komisijos rytų Lietuvos problemoms išnagrinėti narys. J. Dringelis buvo Aukščiausiosios Tarybos seniūno pavaduotojas, Valstybinės regioninių problemų komisijos narys, komisijos ryšiams su Baltarusija plėtoti narys.
Yra parašęs knygą „Varėnos rajonas".