Pavasarį lietuviams ypač trūksta gyvybiškai vitamino D. Šiuo metu jo nustatomas pats mažiausias kiekis per visus metus, nes per žiemą vitaminas D išnaudojamas. Tačiau net ir šio vitamino įmanoma perdozuoti.
Vitaminas D
375 straipsnių
Vitaminas D yra gyvybiškai svarbus. Jis padeda stiprinti imunitetą, taip pat atsakingas už gerą kaulų, širdies ir kraujagyslių sveikatą.
Dažnam Lietuvos gyventojui šio vitamino trūksta. Trūkumą gali parodyti specialus vitamino D kraujo tyrimas.
Taip pat apie trūkumą byloja tam tikri simptomai, pvz., nuovargis. Didesnis vitamino D trūkumas gali sukelti ir rimtesnių ligų. Plačiau apie tai Delfi rašė čia.
Daug vitamino D yra riebioje žuvyje, ypač silkėje. Taip pat šio vitamino gauname su saulės šviesa. Ne veltui jis vadinamas saulės vitaminu. Apie natūralius vitamino D šaltinius galima paskaityti čia.
Tiesa, vitamino D įmanoma ir perdozuoti. Vitamino D perdozavimo požymiai aprašyti čia.
Alerginės ligos – plačiai paplitusios visame pasaulyje. Jų išsivystymo mechanizmai siejami su genetiniais veiksniais, aplinkos poveikiu, mityba. Šiuo metu daug dėmesio teikiama žarnyno mikroflorai ir vitaminui D.
Gydytojas ir vaistininkas apie tai, kas padeda stiprinti imunitetą – geriausiai veikia keli natūralūs būdai (3)
Atšalus orams ir atėjus rudeniui, susidaro puiki terpė virusams plisti. Daugėja ir sergančių peršalimo ligomis. Vaistininkai ir gydytojai atkreipia dėmesį – sloguojančių pacientų pikas paprastai stebimas gruodžio ir vasario mėnesiais, todėl skubantys apsaugoti save ir artimuosius dar gali suspėti, t...
Šiuose žuvų konservuose esantys baltymai ir sveikieji riebalai maitina visą organizmą, įskaitant odą, širdį ir kitus organus.
Vaistininkai sako, kad nei nuo rudens atlikusios ir valgomos daržovės, nei ankstyvieji žalumynai negali patenkinti mūsų organizmo tais vitaminais, kurių po žiemos labai trūksta. Pasak vaistininkės Elvyros Ramaškienės, po žiemos gali pritrūkti įvairių vitaminų, pavyzdžiui, vitamino B, C, D. O daržovė...
Vitamino D svarbą jau įsisąmoninę ir jo nauda neabejoja daugelis žmonių. Tiesa, yra ir kita medalio pusė – galimas šio Lietuvos gyventojų dažnai vartojamo vitamino perdozavimas, kuris gresia sunkiais sveikatos sutrikimais, o kartais gali baigtis mirtimi. Kaip efektyviausiai aprūpinti organizmą vienu...
Perdozavę vitamino D keli vaikai Latvijoje atsidūrė ligoninėje: įspėjo, ką daryti, kad taip nenutiktų jūsų šeimoje (1)
Beveik visiems mūsų klimato juostos gyventojams reikia papildomai vartoti vitaminą D. Vaikai čia – jokia išimtis. Bet jiems vitamino D papildus reikia parinkti ypač atidžiai ir duoti bei laikyti, tik kaip nurodyta. Specialistai nurodė priežastis, dėl kurių keli mažamečiai latviai net atsidūrė ligoni...
Pramonės revoliucijos laikmečiu tarp vaikų paplitusį susirgimą nulėmė ne tik darbas fabrikuose ir miestų tarša, kurie, kaip manyta anksčiau.
Didžiojoje Britanijoje užfiksuotas neįprastas atvejis, kuomet pensininkas mirė perdozavęs... vitamino D.
Pastaruoju metu tenka susidurti su realybe. Atrodytų širdyje dar 24 m., tačiau pasas rodo ką kitą. Ir daugeliui dalykų, tai nėra toks svarbus faktas. Amžius duoda daugiau patirties ir galimybių, tačiau kas liečia fizinę būseną, tai skaičiai pase yra labai reikšmingi.
Karalienės Marijos universitetas Londone kartu su Harvardo T. H. Chano visuomenės sveikatos mokykla atlikto plataus masto klinikinį tyrimą, kuris parodė, kad vitamino D trūkumą jaučiantiems vaikams vitamino D papildai nedidina kaulų atsparumo ir nesumažina kaulų lūžių rizikos. Tokie tyrimo rezultata...
Didesnis vitamino D trūkumas gali sukelti rimtų ligų: kaip neapsirikti perkantiems ir vartojantiems jo papildus (1)
„Saulės vitaminas“ – taip neretai vadinamas vitaminas D. Sakoma, kad jo trūksta beveik visiems Lietuvos gyventojams, nes saulės mūsų kraštuose yra mažiau, ypač žiemą, o ir produktai, padedantys apsirūpinti minėtuoju vitaminu, pas mus nėra ypač populiarūs.
Per pastarąjį šimtmetį gyvenimo trukmė visame pasaulyje pastebimai pailgėjo, daugiausia dėl pagerėjusios visuomenės sveikatos. Dėl šio demografinio gyventojų pokyčio, tiek besivystančiose, tiek išsivysčiusiose šalyse reikšmingai padidėjo senyvo amžiaus asmenų skaičius.
Ar tikrai patikimi „vieno lašo“ testai: atsakė, kodėl kartais kraujas tyrimams imamas iš piršto, o kartais – iš venos (1)
Pastaruoju metu vis labiau kalbama apie atsakingą vitaminų ir maisto papildų vartojimą. Siūloma prieš vartojant bet kokius maisto papildus dėl to pasikonsultuoti su šeimos gydytoju, o geriausia – atlikti kraujo tyrimus ir pasižiūrėti, ar apskritai organizmui trūksta tam tikrų maisto medžiagų. Portal...
Turbūt kiekvienas yra girdėjęs apie vitaminą D. Žino ir tai, kad jis reikalingas organizmui, tačiau informacijos, kada ir kokiais kiekiais jo reikia, yra tiek daug ir skirtingos, kad labai lengva pasimesti. Tad dėl patikimų žinių kriepiuosi į dietistę, sveikos mitybos specialistę, puslapio sulieknek...
Osteoporozė – tai liga, kurios metu kaulai tampa trapūs ir silpni, dėl to didėja jų lūžių rizika. Sergantieji osteoporoze gali patirti lūžį ir nuo nedidelės traumos, paslydę ar nugriuvę iš nedidelio aukščio, kasdienėje veikloje. Tai itin aktuali sveikatos problema – naujausiais duomenimis, mūsų šaly...
Specialistai primena: atvėsus orams ar rečiau pasirodant saulei fizinio aktyvumo neturėtume iškeisti į sėdėjimą ant sofos priešais televizorių, o subalansuoto, kokybiško maisto – į riebesnį ar saldesnį. Priešingai, kasdien būtina skirti laiko pasivaikščiojimams, laiku pasitikrinti sveikatą ir atidži...
Kai esate blogos nuotaikos, gali atrodyti, kad niekas jums nepadės išsivaduoti iš jos. Šeima ir draugai gali liepti jums pralinksmėti, bet kad ir ką bandytumėte, atrodo, kad niekas nepadeda.
Sveikatos apsaugos srities specialistų teigimu, išgyvename pervargimo epidemiją. Tiesa, tai nėra nepakeičiama. Panagrinėkite mokslininkų išvadas apie šį reiškinį ir sužinokite, kokiais būdais sau padėti, kad išliptumėte iš nuolat jaučiamo išvargimo liūno.
Galvos skausmas – viena dažniausių priežasčių, paskatinančių žmones ieškoti greitos pagalbos vaistinėse. Kaip atskirti, kodėl skauda galvą, kaip galime sau padėti be vaistų ir kada jau reiktų kreiptis į gydytojus patarė „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Sigita Korbutaitė.