sąnariai

Visa, kas gyva juda. Gyvybė ir judėjimas neatskiriami. Judėjimas lemia gyvūno aktyvų santykį su aplinka, gebėjimą joje susirasti maisto, esant pavojui – pasišalinti.

Kaklo, juosmens, kelio ar galvos skausmo, „skruzdėlės“ ausyje ar aptirpusio liežuvio priežasčių žmonės ieško įvairiausių specialistų kabinetuose, o paaiškėja, kad kaltininkas – burnoje. Miofunkcinės terapijos pradininkė Lietuvoje, veido kineziterapeutė Vita Mozūraitienė neslėpė, kad į jos rankas ner...

Valingi trumpalaikiai jėgos pratimai labai gerai stiprina sąnarius, o labai ilgai trunkantys pratimai sąnarius „sunešioja“.

„Starto“ skausmas, atsirandantis atsikėlus ryte ar atsistojus po ilgesnio sėdėjimo, trumpalaikis sąnarių sustingimas, bukas maudimas judant arba po tam tikro fizinio krūvio – akivaizdūs ženklai apie išsivysčiusią lėtinę ligą – osteoartritą arba artrozę, kurią dėl suprastėjusios gyvenimo kokybės kalt...

Nors šaltuoju metų laiku į lauką nosį iškišame tik tada, kai jau būtinai reikia, iš tiesų tokį požiūrį reikia keisti, o sportuoti ne tik sporto klube, bet ir gryname ore.

Kelyje link jaunos ir gyvybingos odos kolagenas yra vertinamas kaip vienas svarbiausių komponentų. Tai esminė žmogaus organizmo sudedamoji dalis, atliekanti daugybę funkcijų – nuo audinių elastingumo palaikymo iki stiprios plaukų, nagų ir dantų būklės. Vis dėlto jo trūkumas – dažna šių dienų problem...

Sąnarių skausmai, dar vadinami artralgijomis, pažįstami daugeliui žmonių. Vilniaus ir Utenos „Kardiolitos klinikų“ Reumatologijos centro gydytoja reumatologė dr. Eglė Puncevičienė pranešime žiniasklaidai pažymi, kad artralgijos gali būti trumpalaikės, tačiau joms užsitęsus, svarbu nelaukti ir pasiko...

Kelis yra sudėtingas blauzdikaulį ir šlaunikaulį jungiantis darinys iš kaulų, kremzlių, raumenų, sausgyslių ir raiščių. Stiprūs raumenys padeda palaikyti sąnarį ir sumažina problemų riziką. Silpni atvirkščiai – viena iš pagrindinių traumų priežasčių.

Gerėjantis oras kviečia vis daugiau laiko praleisti gryname ore. Vienus saulė nuteikia lėtiems pasivaikščiojimams, kitiems – primena apie sportą ir gerą savijautą. Medicinos diagnostikos ir gydymo centro kineziterapeutė Gabriele Dobinskaitė laidoje „ Delfi rytas “ papasakojo, ką reikia žinoti apie b...

Vienas svarbiausių dalykų, kalbant apie mūsų sveikatą, tai visavertis judėjimas nejaučiant skausmų. Už tai yra atsakingi mūsų sąnariai. Deja, sulaukus keturiasdešimties jų skausmus pajunta kas antras žmogus, o, jei prisideda antsvoris, traumos sportuojant ar kitos ligos, problemos paaštrėja. Iš rekl...

Pasirodžius pirmam sniegui ir keliams pasidengus ledu, greitosios pagalbos medikai sulaukia vis daugiau pranešimų apie patiriamas traumas. Kol vieni paslydę išsisuka su nedideliu sumušimu, kiti skundžiasi sąnarių ir raiščių traumomis ar net kaulų lūžiais. Tačiau situacijos rimtumą tinkamai įvertina ...

Aplinka, kurioje gyvename ir dirbame, svarbi ne tik mūsų savijautai, nuotaikai, darbingumui, bet ir sveikatai. Vaistininkė pataria, kaip tinkamai sureguliuoti oro temperatūrą, santykinę drėgmę ir kitus namų parametrus, kad nekamuotų ligos.

Kadangi skausmas labai stipriai motyvuoja kažką daryti, tai sąnario skausmų malšinimo būdų prigalvota bet kokiam skoniui ir temperamentui. Kas veikia, o kas ne? Kam skaityti, jei dar neskauda? Tikrai skaudės: sąnario, arba to, ką dažnai tiesiog siejame su sąnariu, tai yra sausgyslės, tepalinio maiše...

Bėgimas, rodos, tampa vis madingesne ir dažnesne fizinio aktyvumo rūšimi. Tačiau apie bėgimą galima išgirsti ir nemažai klaidingų teiginių. Pavyzdžiui, kad bėgimas sugadina kelius arba tai, kad po bėgimo negalima valgyti angliavandenių.

Šiltuoju sezonu „išlenda“ visos slėptos sąnarių problemos – pastebi kineziterapeutai, rašoma pranešime spaudai. Ėmę aktyviau judėti galime pajausti skausmus ar tiesiog suprasti, kad „kažkas ne taip“. Informacinės platformos „Tavo imunitetas“ ekspertai pataria, kaip savo sąnariais rūpintis, kad galėt...