33 straipsnių
Kad sportuoti būtų smagiau ir maloniau, mėgstame pasirūpinti stilinga sporto apranga bei avalyne. „Renkantis drabužius, sportbačius sportui vertėtų atsižvelgti ne tik į jų išvaizdą, bet ir į patogumą bei funkcionalumą’’, – įsitikinęs vienas žymiausių asmeninių sporto trenerių Paulius Ratkevičius. Tr...
Sveikos gyvensenos ir mitybos šalininkai nuolat pabrėžia daržovių, vaisių naudą mūsų sveikatai. Ir tikrai ne veltui. Vasara Lietuvoje – šių gėrybių metas, o kokius vaisius bei uogas rinktis, mums pataria asmeninis fitneso treneris Paulius Ratkevičius.
Vienas žymiausių šalies asmeninių trenerių Paulius Ratkevičius atviras – kad atsidurtų geidžiamiausių asmeninių trenerių sąraše, teko praeiti nemažai gyvenimo išbandymų, kur netrūko ir trankių vakarėlių, alkoholio, ir griežčiausių dietų prieš varžybas. Su Pauliumi kalbamės apie viską nuo pradžių: jo...
Kūno grožio šlifavimo akademijose – sporto klubuose ir varžybose – Arnoldo Schwarzeneggerio ir į jį panašių kultūristų plakatus keičia iš šiuolaikinių žurnalų viršelių besišypsantys paplūdimio stiliaus panelės ir jaunuoliai. „Dar prieš 10 metų buvo aktualu kultūrizmas, tačiau dabar jį keičia kitas k...
Vienam žinomiausių šalies trenerių Pauliui Ratkevičiui kelionės seniai tapo vienu iš efektyviausių būdų atitrūkti nuo kasdienybės, pažinti skirtingas šalis ir kultūras bei pasiilgti savo mylimos veiklos. Su charizmatišku, visad pozityviu ir energingu Pauliumi kalbamės apie keliones, aktyvų laisvalai...
Atėjus šiltajam iškylų sezonui visi skuba mėgautis kepiniais ant laužo. Išsiilgti kepsniai ir šašlykai gardinami įvairiais marinatais bei prieskoniais kartais net nesusimąstant – daugiau naudos ar žalos daro skanusis pagardas. Dažnai vertėtų pasirūpinti ne tik vieta, kurioje norite iškylauti, bet ir...
Iki vasaros likę vos trys mėnesiai dažnam mūsų primena naujųjų metų pažadus sau: pagaliau pradėti sportuoti ir šiltąjį metų laiką pasitikti sulieknėjus, geros fizinės formos. Kad įgyvendinti pažadus sau būtų lengviau, asmeninis fitneso treneris Paulius Ratkevičius dalijasi patarimais, kaip efektyvia...
Pirmadienio vakarą žinomų pramogų pasaulio atstovų apsuptyje duris atvėrė nauja jogos, mankštų ir sąmoningumą skatinančių užsiėmimų vieta – „Studija Om“.
Sostinės klubinėtojai, penktadienio vakarą sugužėję į Vilniaus naktinį klubą „Mojo Lounge“, turėjo progą ne tik smagiai pasilinksminti skambant modernios muzikos ritmams, bet ir pasižvalgyti į čia susirinkusias įžymybes.
Vasarą apsidairę aplink galime pagalvoti, kad pavėlavome į kažkokį tobulo kūno traukinį. Rodos, net kolega, anksčiau slėpęs savo liekną kūnelį po apdribusiais marškiniais per įmonės vasaros šventę demonstratyviai puikuojasi raumenimis krepšinio aikštelėje, o kaimynas, anksčiau pūškuodavęs paskui į p...
Santa Susanoje, Katalonijoje (Ispanija), vyko IFBB Europos kultūrizmo ir fitneso suaugusiųjų, jaunimo ir veteranų čempionatas. Lietuviai iškovojo du aukso medalius. Alina Čepurnienė (Marijampolės „Tauras“) nugalėjo moterų „physique“ kategorijoje iki 163 cm ir buvo pripažinta absoliučia šios kategori...
Antrame pagal dydį Kanados mieste Monrealyje vyko IFBB pasaulio moterų fitneso, „physique“ ir porų čempionatas. Jame dalyvavo du Lietuvos atstovai. Alina Čepurnienė (Marijampolės „Tauras“) moterų „physique“ rungties iki 163 cm kategorijoje aplenkė penkiolika varžovių ir iškovojo bronzos medalį.
Asmeninis lengvojo kultūrizmo treneris Paulius Ratkevičius toliau garsina Lietuvą lengvojo kultūrizmo srityje. Sportininkas Europos lengvojo kultūrizmo čempionate, vykusiame Ispanijoje, nurungė trylika konkurentų ir iškovojo auksą.
