Paulius Ratkevičius

Žmonės, kuriems nepavyksta numesti svorio, dažnai geria nepakankamai vandens: patarė, kaip sužinoti, kiek jo reikia išgerti (2)

Jeigu jaučiate alkį, pirma išgerkite vandens . Taip patarė žinomas treneris ir mitybos specialistas Paulius Ratkevičius . Anot jo, tokia taktika gali...

Žvaigždžių treneris Paulius Ratkevičius atskleidė, kam lietuviai ryžtasi dėl gražaus kūno 123

„Kažkas gauna algą. Kažkas gauna titulus. Kažkas gauna juos abu“, – laidoje „ Kasdienybės herojai “ paklaustas apie kūno tobulinimui...

Trys didžiausios mitybos klaidos, trukdančios sulieknėti: pasakė, kodėl išalkus svarbu išgerti vandens 280

Prieš pavasarį žmonės neretai prisimena sportą: vieni pagaliau išsiruošia į sporto klubus, kiti susiranda nuotolines treniruotes internete ir bando...

Treneris Paulius Ratkevičius atsakė, kiek galima numesti svorio sportuojant ir kaip dažnai sportuoti optimalu

Paulius Ratkevičius apie atostogos Tailande: nors fantastiškai patiko, čia grįžčiau nebent po 10 metų (4) 108

Treneris išvardijo sportuojančių klaidas, trukdančias lieknėti: pasakė, kiek svorio normalu numesti per savaitę

Fitneso treneris Ratkevičius – apie vieną žmonių mitybos įprotį, kuris jį visada suerzina (1)

Vilniuje atsidarė naujas didelis ir modernus diagnostikos centras

Dietos gali tapti raktu į iškreiptą pasaulį: sutrinka žmogaus santykis ir su kūnu, ir su maistu

Populiariame sostinės restorane – ir į Lietuvą iš Niujorko grįžusi šokėja Eglė Andreikaitė (8)

Profesionalai apie „pavojingus“ produktus: bulvės figūrai nepakenks, jei tinkamai jas paruošite

Mitybos ir sporto specialistas apie tikrąją vandens naudą mūsų sveikatai ir figūrai

Asmeninio trenerio receptas: ką kepti ant laužo, kad nepakenktumėte kūno linijoms

Įžymybių treneris pataria: kaip lieknėti sveikai, kad kūnas išliktų stangrus

Treneris: nepalaikau grikių, mėnulio ar kitų dietų (1) 114

Paulius Ratkevičius pataria, kaip elgtis prie Velykų stalo (1)

Asmeninis treneris patarė, kaip išsirinkti aprangą sportui

Asmeninis treneris P. Ratkevičius pataria: vasarą mėgaukitės vietiniais vaisiais ir uogomis

Žvaigždžių treneris P. Ratkevičius – apie suklupimus: labai norėjau švęsti gyvenimą ir tai dariau stipriai

Raumenų pumpavimas nebemadingas: sceną užkariauja paplūdimio gražuoliai (1)

Žvaigždžių treneris P. Ratkevičius: kelionės – viena didžiausių vertybių gyvenime

Grilio sezonas atidarytas: kaip išvengti dažniausių mėsos marinavimo ir kepimo klaidų (1)

Žvaigždžių treneris P. Ratkevičius pasidalijo 5 patarimais, kaip efektyviai mesti svorį

Naujos studijos atidaryme – būrys savo gerove susirūpinusių garsenybių (6)

Natalija Bunkė klube linksminosi su išvaizdžiu nepažįstamuoju (2)

Fitneso čempionas Paulius Ratkevičius pataria: kaip vasarą nusilipdyti tobulą kūną

Europos kultūrizmo ir fitneso čempionate lietuviai iškovojo du aukso medalius ^fotoalbumas