Šiandien reikšminga žmonijos dalis yra pajutusi nemalonius jausmus pilvo viršutiniame kairiajame šone. Neabejojama, kad gastritas – šio laikmečio bėda ir nieko nelieka, kaip tik su tuo susitaikyti. Vis dėlto nemalonius simptomus būtina gydyti, o ne slopinti greitą poveikį teikiančiais preparatais. N...
mityba
2422 straipsnių
Mityba – organizmo veiklos sritis, apimanti apsirūpinimą maisto medžiagomis, pradedant maisto paieška ir/ar medžiokle, jo kramtymą ir rijimą, virškinimą ir įsisavinimą. Žmogaus atveju į mitybą įeina ir maisto produktų paruošimas valgymui, patiekalų gamyba.
Visuomet mielai atsakanti žurnalistams į pačius įvairiausius su mityba susijusius klausimus, rašanti straipsnius ir vadovėlius, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė prisipažįsta bijojusi tos dienos, kai pasirodys plačiajai visuomenei skirta jos knyga „Valgyk į sveikatą“.
Jei pastebėjote atminties sutrikimų, mitybos specialistai siūlo į savo mitybos racioną įtraukti šiuos tris supermaisto produktus.
Gražina per mažiau nei pusmetį numetė 30 kilogramų – papasakojo, kaip atrodo jos „skurdi“ mityba (12)
Kaunietė Gražina Jankauskienė kuo puikiausiai žino, ką reiškia kovoti su nepageidaujamais kilogramais. Moters gyvenime buvo ne vienas etapas, kai kūno linijos jai kėlė liūdesį, o jei ir pavykdavo numesti kiek svorio, po kurio laiko viskas sugrįždavo. Vis tik šiandien Gražina sako pasiekusi išsvajotą...
Ar tinkamai, sveikai maitinatės rodo ne tik savijauta, kūno svoris, bet ir dantų būklė. Jei dažnai tenka lankytis pas odontologą, viena iš priežasčių gali būti ir mityba, juo labiau, jei pareigingai puoselėjate dantų higieną – du kartus per dieną išsivalote dantis, tarpdančius valote tarpdančių siūl...
Agnė beveik nebevaikšto į parduotuvę: maisto gamybai išmoko panaudoti net pačias netikėčiausias daržovių dalis, kurias daugelis išmeta (7)
Agnė sako, kad prieš keliolika metų gerokai pakeitė savo mitybą ir ėmė daugiau domėtis maisto gamyba namuose. Eksperimentuodama moteris suprato, kiek daug žmonės išmeta produktų, kuriuos galima panaudoti naujam patiekalui. Ji atskleidė, kaip gamina šiandien ir kodėl į parduotuvę jai eiti beveik nebe...
Šildantis ir labai gardus raugintų kopūstų troškinys su kiauliena – pataria, kas patiekalui suteiks gero skonio ir pikantiškumo (3)
„Šaltuoju metų laiku mūsų šeimoje mityba keičiasi. Dažniau į savo racioną įtraukiu troškinių, sriubų, daugiau norisi karšto, šildančio, kaip aš mėgstu sakyti, rimto maisto“, – sako maisto tinklaraščio „Gamink su Audrone“ kūrėja Audronė Zemenskienė.
Specialistas palygino italų ir lietuvių valgymo įpročius: štai kodėl italai gyvena net 8-eriais metais ilgiau (11)
„Močiute, kodėl tu mane alkaną guldai?“ – 6–erių metų anūkė lietuvė gyvena Italijoje. 20-tą valandą prie staltiese padengto stalo įpratusi vakarieniauti mergaitė pas močiutę Lietuvoje pasijuto nuskriausta.
Sėdžiu vienoje iš Vilniaus kavinių ir mėgaujuosi kavos puodeliu. Mėgstu juodą kavą su nedideliu kiekiu pieno. Dažniausiai renkuosi liesą ir visada paprašau įpilti atskirai. Jaučiu, jog artėjant 40-mečiui, mano žarnynas nebe taip draugiškai reaguoja į pieną. Aš žinau, peršasi mintis: ar tai susiję su...
Mes esame unikali tauta, kuri vertina paslaugas per peržiūrų, like‘ų ir žemiausios kainos prizmę. Dar geriau, jeigu tai yra nemokamai. Kam reikalingas brokeris, kai galiu parduoti būstą pats. Kam tas masažuotojas, juk užtenka volo ir tempimų. Kam finansų konsultantas, juk ir taip aišku kur investuot...
Pastaraisiais metais maisto, mokslo ir mitybos, sveikos gyvensenos ir sveikatos apsaugos srityse vyksta karštos diskusijos ir ginčai – naudingi ar žalingi angliavandeniai organizmui. Gausu įvairių dietų, mitybos planų, kuriuose šlovinami baltymai, riebalai, o angliavandeniai stačiai demonizuojami, k...
Valingi trumpalaikiai jėgos pratimai labai gerai stiprina sąnarius, o labai ilgai trunkantys pratimai sąnarius „sunešioja“.
Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, nuo demencijos visame pasaulyje kenčia per 55 mln. žmonių, kiekvienais metais nustatoma apie 10 mln. naujų atvejų. Dažniausiai pasitaikanti demencijos forma yra Alzheimerio liga, kuriai tenka apie 70 proc. visų atvejų. Ekspertai įvardija pagrindinius Alzh...
Mityba smarkiai nulemia, ar greitai pasensime: gydytoja dietologė išvardijo, koks maistas senėjimą skatina, o koks – stabdo (13)
Mityba kūnui daro didžiulę įtaką, tačiau taip pat smarkiai nulemia, ar vyresniame amžiuje jausimės gerai, ar turėsime daugybę ligų. Apie mitybą ir amžėjimą Ilgaamžiškumo konferencijoje „Longevity“ pasakojo gydytoja dietologė Auksė Gečionienė.
Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, šiandien maždaug 300 milijonų suaugusiųjų pasaulyje patiria depresiją. Mes, lietuviai, esame šiauriečiai, tad ypač tamsiuoju metų laiku mus neretai aplanko prastesnė nuotaika, jaučiamės prislėgti, trūksta energijos. Ar žinojote, kad savo psichinę ir psich...
„Lietuviai dievina bulves, ir tai yra fantastiška mitybos požiūriu“, – Šiaurės ministrų tarybos biuro Lietuvoje surengtoje diskusijoje pareiškė tyrėja iš Norvegijos dr. H. Margrete Meltzer. O mėsos mylėtojams mokslininkai turi liūdnesnių žinių. Išvydę, kokį didžiausią kiekį raudonos mėsos rekomenduo...
Sverti maisto porcijas, skaičiuoti kalorijas, atsisakyti angliavandenių ar pridėtinio cukraus – visam tam žmonės ryžtasi, kad atsikratytų nereikalingų kilogramų ir pasijustų geriau. Vilniaus dietologijos centro gydytoja dietologė Eglė Kliukaitė-Sidorova įvardijo dar vieną rodiklį, kurį geriau žino t...
Prieš kelias dienas manęs paklausė: „Kokių klausimų sau apie sveikatą niekada nekeli?“. Tai mane privertė susimąstyti ir pagalvoti, kaip keitėsi mano įpročiai, žinios ir patirtys, kurios šiandien man leidžia jaustis geriau būnant 39 metų nei jaučiausi prieš dešimt metų.
Diabeto diagnozę išgirsta ne tik vis daugiau suaugusių, bet ir vaikų, todėl ši liga laikoma viena sparčiausiai augančių XXI amžiaus sveikatos problemų. Deja, dalis pacientų į diabeto diagnozę žvelgia pro pirštus ir neskuba imtis mitybos ir fizinio aktyvumo pokyčių, o tai – itin pavojinga ir gali bai...
Valgydami šiuos 3 produktus pailginsite gyvenimą 10 metų – efektas bus net pradėjus brandžiame amžiuje (1)
Laiku ėmus vartoti šių trijų produktų, pailginsite gyvenimą ištisu dešimtmečiu (rezultatai džiugins, net jei įtrauksite į mitybos racioną šių produktų brandžiame amžiuje).
