dieta

Tai yra ribojamoji dieta. Jos laikantis, per parą suvartojama 1 200 kalorijų. Kai kuriems žmonėms 1 200 kalorijų yra per mažai – galimas organizmo nusilpimas dėl prastos mitybos, rašoma medicalnewstoday.com.

Peganiška dieta (angl. Pegan Diet) suderina paleo ir veganiškos mitybos principus. Tai mityba, kurios pagrindą sudaro augalinės kilmės produktai.

Jauni žmonės dažniausiai yra liekni ir gražūs. Tačiau su amžiumi vis sunkiau išlaikyti dailias kūno formas. Kodėl taip yra? Kodėl net sportuodami ir valgydami tokį patį maistą negalime išlaikyti tokių pačių kūno formų?

Perspėjimas nepasitikėti dietomis, kurių sudarytojai tvirtina, kad tonas įprasto maisto turite išbraukti vartotinų produktų sąrašo, matyt, įgriso iki gyvo kaulo. Būtent tokia, tiesą sakant, yra ne per seniausiai gydytojo Steveno Gundry pristatyta mitybos programa, jo paties pavadinta augalų paradoks...

Kiekvienais metais ima ir žaibiškai išpopuliarėja vienokia ar kitokia dieta. Anksčiau tai buvo dieta pagal kraujo grupę, keto dieta, Pioppi dieta, glitimo nevartojimas ir t.t. Dabar atsirado monodieta, organizmo detoksikacija aktyvuota anglimi, „Noom“ dieta, ribotas maitinimasis ir Fast800, rašo sci...

Europos statistika byloja: 60 proc. moterų, nepriklausomai nuo realaus poreikio, svajoja sulieknėti. Tai, kad svorio indeksas normalus, netrukdo 30 proc. moterų nuolat laikytis dietų. 15 proc. iš jų yra akivaizdžiai liesos, tačiau vis vien nuolat riboja savo maistą.

Antrojo tipo diabetu dažniausiai suserga žmonės, kurie turi didelį viršsvorį, nesportuoja ir nesirūpina savo mityba. Tai reiškia, kad simptomus galima palengvinti pakeitus savo gyvenseną. Danijos mokslininkai visai neseniai atliko tyrimą, kuris parodė, kad valgydami daugiau baltymų ir riebalų turinč...

Vienoje arbūzų porcijoje yra vos 85 kalorijos, todėl arbūzo riekė yra puikus užkandis tarp valgių. Tai sveikas, gaivinantis produktas, kurio malonus skonis nenusileidžia maistinei vertei. Be to, arbūzas yra ir gana sotus, o kadangi jis saldus, juo galima pakeisti saldumynus.

Jokių alinančių dietų, sunkaus sporto ir džiaugsmą teikiančių pyragaičių atsisakymo, tačiau per 3 metus – minus 40 kg. Skamba neįtikėtinai, tačiau Margaritai tai pavyko. Viršsvoris, trukdęs gyventi, taip ir negrįžo, o geriausias dalykas numetus kilogramus, pasak pašnekovės, yra tai, kad pagaliau gal...

Ar jau seniai užmiršote savuosius Naujųjų metų pažadus? Šis vaikinukas – tikrai ne. 24-erių jaunuolis feisbuke publikavo vaizdo įrašą, kuriame demonstruoja neįtikėtinus kūno pokyčius. Amerikietis Hanteris Hobsas tris mėnesius kasdien fotografavo save be marškinėlių, vėliau visas nuotraukas sudėjo į ...

Mokslininkai atrado, kaip baltuosius riebalus paversti rudaisiais, ir kaip priversti riebalus suvartoti pačius save.

Trenerė Jillian Michaels teigia, kad norint numesti svorio griežtos dietos laikytis „nereikia NIEKADA“ – pasak jos, norint sulieknėti „tereikia žinoti du dalykus“.

Kai matome kūną , savo ar kitą, dažniausiai imame vertintį jį paprastais paviršutiniškais pasvarstymais: gražus/negražus, storas/plonas, aukštas/žemas, patrauklus/nepatrauklus, jaunas/senas ir t.t. Dėmesį kreipiame tik į išorinę kūno pusę, estetinį aspektą, per daug nesusimąstydamos, o kodėl šis kūn...

Jei jau girdėjote apie intervalinį valgymą, galbūt manote, kad dietų kultūra pasiekė keistumo viršūnę. Tačiau ekstremalūs mitybos eksperimentai nėra naujovė.

Įžymus treneris Andrius Pauliukevičius – Europos kultūrizmo čempionas bei pasaulio kultūrizmo ir fitneso čempionatų prizininkas – ne vieną sykį yra girdėjęs vieną ir tą patį klausimą – kaip numesti svorio?

Šiuolaikiniame pasaulyje kiekvienas iš mūsų patiria vis daugiau streso. Greitas gyvenimo ritmas, darbas, socialiniai tinklai ar net dietos laikymasis neretai sukelia stresinę būklę. Pastaraisiais metais atlikta daugybė mokslinių tyrimų rodančių, kad ilgalaikis stresas gali neigiamai paveikti žmogaus...

Dietologė Alyssa Lavy iš Konektikuto, JAV, vadovaujanti savo įkurtai įstaigai „Alyssa Lavy Nutrition & Wellness LLC“, kurioje koncentruojamasi į žarnyno sveikatos ir santykio su maistu gerinimą bei sportuojančių ir aktyvių gyventojų mitybą, komentuoja pastaruoju metu populiarėjančią GAPS dietą.

Kai bandoma sulieknėti, koją dažnai pakiša netinkamai pasirinkta dieta arba fiziniai pratimai. Jų nepakoregavus, svoris gali ne tik nemažėti, bet net ir augti.

Ar atlikėja Jazzu, sveikos mitybos ekspertė Vaida Kurpienė bei Sveikatos apsaugos ministerija rekomenduoja abejotinos kilmės lieknėjimo papildus? Tokie klausimai kyla vis dažniau, mat melagingas naujienas platinantiems tinklapiams įveliant garsius Lietuvos asmenis į apgavysčių schemas. „Delfi“ pavyk...

Žodis „metabolizmas“, kitaip medžiagų apykaita, dažnai siejamas su tokiais terminais kaip „dieta“, „treniruotės“ ar „svorio metimas“. Tačiau retai šis populiarus žodis deramai paaiškinamas. Dėl šios priežasties sklando nemažai klaidingos informacijos apie tai.