Koronavirusas ir karas sukėlė dar vieną epidemiją: patarė, kaip kovoti su perdegimu

Nerimas, nenutrūkstantis naujienų srautas, o tada – nuovargis ir bet kokios traumuojančios informacijos atmetimas. Atpažinote save? Kokią įtaką visuomenei padarė dvejus metus trukusi pandemija, kas provokuoja didžiausią nerimą ir ar galima lauko reklamas su sugriautais namais laikyti psichologinėmis manipuliacijomis, „Delfi“ portalo estiškai versijai atsakė psichologas Nikita Grigorjevas.

Viena iš populiariausių reakcijų į nerimą keliančius, šokiruojančius įvykius, yra veikla, kuriai parinktas angliškas terminas doomscrolling – tai nesąmoningas ilgalaikis neigiamų naujienų naršymas internete. Būtent to dauguma iš mūsų griebėsi pirmaisiais karo Ukrainoje mėnesiais, pasikartoja tendencijos ir dabar, vos tik nutinka kažkas itin siaubingo ir pavojingo. Kartais iš tokios būsenos pinklių labai sunku ištrūkti. Kaip išsilaisvinti iš to užburto rato ir ar iš viso verta tą daryti?

Dopamino gaudynės