Kaip ir kiekvieną pirmadienio rytą naudingais sveikatos patarimais radijo stoties „M-1 Plius“ eteryje dalinasi rūpestingas „Gintarinės vaistinės“ vaistininkas. Apie tai, kaip nepasiduoti niūrioms mintims ir išlikti pozityviems, kalbamės su vaistininke Kristina Vaičaitiene.
- Kaipgi išlikti žvaliems, energingiems ir pozityviems šiuo metų laiku?
- Manau, kad viskas priklauso tik nuo paties žmogaus ir nuo jo pastangų: jei žmogus ieško pozityvumo, jis ir tamsiu metų laiku bus patenkintas, jeigu žmogus pesimistas, jam visuomet bus blogai.
- Taigi, jokių stebuklingų vaistų nuo niūrios nuotaikos ar kurie pridėtų laimės, sakote, vaistininkas pasiūlyti negali?
- Preparatų, padedančių žmogui būti sveikesniam, stipresniam, žinoma, kad galime pasiūlyti, tačiau laimės suteikiančių vaistų nėra. Žinoma, yra vaistų nuo depresijos, tačiau tai jau rimti susirgimai.
Žmogus savo laime, kaip ir sveikata, pirmiausia turi rūpintis pats. Kiekvienas ieškantis gali nesunkiai rasti patarimų, kaip pagerinti savijautą, nuotaiką, kaip padėti ne tik sau, bet ir kitiems. Užtenka ateiti į vaistinę ir pasitarti su rūpestingu vaistininku, kuris žino ne viena gerą patarimą, kaip kovoti su tamsiu metų laiku paaštrėjančiomis sveikatos problemomis. Tačiau žmogui galime padėti tik tuomet, kai kreipiasi. Labai norėčiau visus paraginti stengtis patiems kontroliuoti savo jausmus, emocijas, ieškoti būdų išlikti pozityviems – niekas neprivalo mūsų linksminti.
- Taigi, kaip vaistinėse veikia vaistų suderinamumo formulės, taip žmogus turi ir savo galvoje susidėlioti mintis, jausmus, išmokti juos valdyti?
- Manau, kad kontroliuoti savo emocijas tikrai yra įmanoma. Žinoma, kartais mes visi turime rimtų problemų, kurias tiesiog būtina išspręsti. Tačiau, jei pesimizmas yra pastovus ir be rimtos priežasties, nepasitenkinimas viskuo kyla netgi ir neturint rimtų rūpesčių, nereikėtų ignoruoti tokios savo būsenos, o kreiptis į psichologą ar vaistininką, kuris patars, ko imtis, kokius vitaminus vartoti. Pavyzdžiui vitaminas D netgi vadinamas laimės, geros nuotaikos vitaminu. Jį, manau, tamsiuoju sezonu kiekvienam gyvenančiam Lietuvoje gerti yra tikslinga. Atlikti tyrimai rodo, kad šio vitamino trūksta net 80 proc. Lietuvos gyventojų.
Esu tikra, kad kiekvienas turime rasti savo kelią į gerą savijautą, susikurti savo laimę. Be to, tikrai daug kas priklauso ir nuo mūsų požiūrio. Jei tamsu, nebūtina liūdėti, galime tiesiog ilgiau pailsėti, pamedituoti, pabūti su savimi, su gera knyga, su artimaisiais. Visa tai taip pat yra laimė tik reikia mokėti įvertinti tai, ką turime ir tuo džiaugtis.
Užsakymo nr.: PT_73074692