Mūsų pačios pirmosios patirtys susijusios su masažais dažniausiai būna įsirašiusios į atmintį, kaip skausmingos, dažnai netgi labai skausmingos ir nemalonios, sakoma pranešime spaudai.
Pavyzdžiui: vaikystėje krūtinės ląstos masažas, po persirgto plaučių uždegimo arba kasdienis kursas trumpų, skausmingų nugaros masažų poliklinikoje, kur pagrindinis judesys sausokos odos trynimas iš visų jėgų... dažniausiai alkūnėmis.
Masažo erdvės SKLIAUTUOSE specialistė Simona Mikalauskaitė įvardija 4 taisykles, kaip elgtis su skausmu masažo metu.
Taisyklė nr.1. Apie skausmą reikia pasakyti masažo specialistui
Sveiko audinio neskauda, taigi skausmas visų pirma yra indikatorius, kad su ta vieta reikia padirbėti daugiau ir lėčiau. Tai gairės jūsų masažo specialistui, kad pasiektumėte geriausių rezultatų.
Didžiausia klaida, kurią daro klientai, tai tyliai kenčia. Nesitikėkite, kad pranešus apie skausmą masažuotojas sustos dirbti su skaudama vieta.
Jūsų užduotis informuoti, o specialisto padaryti išvadas ir nuspręsti, kaip dirbti toliau.
Taisyklė nr.2. Atskirti aštrų ir nepakenčiamą skausmą nuo buko ir slopstančio
Užuomina: bukas skausmo metu jaučiamas pojūtis tarsi buku daiktu kažkas spaustų skaudančią vietą vietą, aštrus skausmas stovi aukščiau skausmo skalėje, yra staigus ir jausmas tarsi kažkas aštriu daiktu varstytų kūną.
Gydantis/terapinis skausmas dažniau yra bukas, nei aštrus. Tokį skausmą galite jausti masažo metu ir tai iki tam tikro lygio yra normalu. Aštraus skausmo kentėti nereikėtų. Apie jį nedelsiant informuokite masažo specialistą.
Taisyklė nr. 3. Kuo stipriau – tuo geriau?
Daugelis lietuvių tikrai mėgsta gerą, stiprų masažą. Tik stiprus masažas nebūtinai yra ir geras.
Skaudžiai atliekamas masažas gali dar labiau sutraukti ir užspazmuoti raumenis dėl natūralių apsauginių raumens mechanizmų.
Masažuotojas turi būti kantrus ir dirbti stipriai, bet nesukelti aukšto lygio skausmo.
Taisyklė nr. 4. 48 valandos
Tiek laiko galite jausti skausmą po terapinio, gydančio ir gilaus masažo. Jeigu skausmą jaučiate ilgiau, vadinasi, masažas buvo per stiprus.
