Esu holistinio požiūrio šalininkė – mąstau, ko stresas mane moko, mokasi atsipalaiduoti, mankštinuosi, stengiuosi sveikai maitintis, išsimiegoti, rašo straipsnio mindbodygreen.com autorė. Tačiau kartais tenka ieškotis skubios pagalbos. Na o tada atsidarau spintelę ir išsitraukiu savo stebuklingų žolelių.
Pastaba: visada vartoju džiovintas žoleles arba jų tinktūrą. Žoleles perku iš vietinių ūkių, bet yra ir ekologiškas žoleles tiekiančių įmonių.
Štai trys mano mėgstamos žolelės:
1. Strėlialapė verbena
Senovėje žmonės žinojo jos naudą. Ją mėgo daugelis civilizacijų – romėnai, keltai, indėnai. Strėlialapė verbena valo kepenis, mažina saldumynų norą, skatina išprakaituoti karščiuojant, atpalaiduoja raumenis, subalansuoja moteriškus hormonus, ramina nervų sistemą. Ji labiausiai padeda hiperaktyviems perfekcionistams – atpalaiduoja kaklo ir pečių įtampą.
2. Vaistinė notra
Kita senovinė žolelė, kuri puikiai malšina galvos skausmą, taip pat ramina isteriją, nerimą. Ji padės sustabdyti mintis, atsipalaiduoti.
3. Raudonoji guoba
Guobos žievė daugelį amžių buvo mėgstamas indėnų vaistas. Joje gausu kalcio, geležies, magnio, mangano, fosforo, kalio, seleno, cinko, vitaminų B1, B2, B3 ir C. Guobos žievė veiksmingai stiprina nervų sistemą. Na o vertingiausios žievėje esančios gleivės, jos gerina virškinimą. Jei stresas sutrikdė skrandžio veiklą, jums padės guobos žievė.