Siūlome ir jums išbandyti šį metodą bei suprasti, kaip iš tikrųjų jis padeda atsikratyti nereikalingų kilogramų.
Kaip tai veikia
M. Ryosuke pavadino šį metodą ilgo kvėpavimo dieta. Jos esmė slypi konkrečiojo pozoje, trijų sekundžių įkvėpime ir stipriame septynias sekundes trunkančiame iškvėpime.
Daugelis Europos gydytojų pritaria kvėpavimo pratimų naudai metant svorį. Jie jų veiksmingumą aiškina maždaug taip: riebalus sudaro deguonis, anglis ir vandenilis. Kai mūsų įkvėptas deguonis pasiekia riebalų ląsteles, jis suskaido jas į atskirus komponentus (anglį ir vandenį). Todėl kuo daugiau deguonies mūsų organizmas sunaudoja, tuo daugiau riebalų mes sudeginame.
Kaip tai atlikti
Šį pratimą kasdien atlikite nuo dviejų iki dešimties minučių:
Atsistokite, vieną koją pastumkite į priekį, kitą šiek tiek atgal.
Dabar turite įtempti savo sėdmenis ir perkelti savo svorį ant galinės pėdos.
Pradėkite lėtai įkvėpti, tuo pat metu keldami rankas virš galvos.
Tada su jėga iškvėpkite per septynias sekundes, tuo pat metu įtempdami visus kūno raumenis.
Pasak specialistų, šis metodas ne tik padės numesti svorio ir sumažinti liemens apimtį, bet ir sustiprins kūno raumenis ir paspartins medžiagų apykaitą.
