5 paprasti patarimai, kurie padės lengvai sumažinti pilvuką

Daugelis iš mūsų negali pakęsti išsikišusio pilvuko. Kai kurios iš mūsų netgi imasi veiksmų, kad tai pakeistų. Jei jau pasiryžote mažinti juosmens apimtis, pateikiame 5 paprastus patarimus, kurie tikrai padės atsikratyti riebalų pertekliaus.

1. Druska

Šis prieskonis yra labai reikšmingas ne tik mūsų sveikatai, bet ir išvaizdai. Dėl vartojamo per didelio druskos kiekio organizme kaupiasi vanduo, pradeda pūsti pilvą. Todėl jei sumažinsite jos kiekį, greitu metu pastebėsite teigiamus rezultatus.

2. Vanduo

Gerkite daugiau vandens. Jei gėrimai vartojami gausiai ir valgio metu, maistas greičiau pasišalina iš skrandžio į plonąjį žarnyną, virškinimo sulčių veikla efektyvesnė.

3. Kramtomoji guma

Kramtydami gumą praryjame daug oro, kuris išpučia pilvą. Jei norite gaivaus burnos kvapo, visada turėkite su savimi dantų šepetėlį ar rinkitės čiulpiamas pastiles.

4. Gazuoti gėrimai

Tiesiog privalote apie juos pamiršti. Gazuoti gėrimai ne tik pučia pilvą, bet ir formuoja celiulitą.

5. Saldumynai

Produktai, kurių sudėtyje yra didelis kiekis cukraus, sukelia gausų pilvo pūtimą. Saldumynus vartokite saikingai.